علاج النهجان بالاعشاب وتوسيع الشعب الهوائية

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

ما هو علاج النهجان بالاعشاب وتوسيع الشعب الهوائية؟ وما هي الأطعمة التي تؤثر سلبًا على ضيق التنفس؟ كثير من الأشخاص يعانون من النهجان وضيق التنفس من أقل مجهود، وهو الأمر الذي يجعلهم يبحثون عن طرق تمكنهم من توسيع الشعب الهوائية، لذلك سيقدم لكم موقع لحظات نيوز العديد من الوصفات الطبيعية التي من شأنها الحد من نوبات ضيق التنفس.

علاج النهجان بالاعشاب وتوسيع الشعب الهوائية

إن النهجان والمعاناة من ضيق التنفس من الأمور التي يرجع حدوثها إلى العديد من الأسباب والعوامل المختلفة، ومن الجدير بالذكر أن للأعشاب الطبيعية أثر فعال في التغلب على تلك النوبات والتخفيف من حدتها، والمساعدة على توسيع الشعب الهوائية، ومن أهمها ما يلي:

1- الزعتر

يحتوي الزعتر على على مادة الثيمول التي تعطيه خصائصه المطهرة المميزة فهو بمثابة مضاد حيوي طبيعي يساعد على القضاء على البكتيريا والفيروسات، علاوة على دوره في تليين المخاط الموجود في الشعب الهوائية وكذلك تهدئة السعال.

يمكن استخدام الزعتر لتوسيع الشعب الهوائية من خلال استخدامه كحمام بخار، حيث نقوم بوضع الزعتر في الماء المغلي لعدة دقائق، ومن ثم استنشاق ذلك البخار، كما أن شرب شاي الزعتر له العديد من الآثار الفعالة في التقليل من مشكلة ضيق التنفس.

2- الجنكة

يعد نبات الجنكة من أقدم النباتات التي استخدامها القدماء في علاج التهابات القصبة الهوائية، وذلك لفاعليتها في علاج ضيق التنفس، واضطرابات الرئة ومشكلة الربو، لأنها تعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي تحسين جريان الدم في الدورة الدموية.

من الجدير بالذكر أن تناول شاي الجنكة يوميًا يساعد على توسيع الشعب الهوائية، وبالتالي يحد من نوبات ضيق التنفس والنهجان،

3- الفلفل الحار

إن مادة الكابسيسين الموجودة في الفلفل الأحمر تجعله عنصر منشط لها فاعلية كبيرة في تحفيز الجهاز التنفسي وكذلك القلب والأوعية الدموية، وبالتالي هي مادة منشطة للتنفس مما يجعل شرب شاي الفلفل الحار ذو فاعلية كبيرة في الحد من ضيق التنفس،

4- الزنجبيل

الزنجبيل من أهم النباتات الطبيعية التي لها العديد من الخصائص العلاجية، وهو من أكثر النباتات المستخدمة في علاج احتقان الصدر والأنف وهم بمثابة الأسباب الرئيسية لضيق التنفس والنهجان.

يحتوي الزنجبيل على العديد من المركبات التي لها فاعلية كبيرة في تقليل إفراز المخاط وبالتالي التنفس بطريقة أسهل، كما أن احتواءه على نسب عالية من مضادات الالتهابات يجعله العلاج المثالي لالتهابات الحلق والتهابات الجهاز التنفسي التي تتسبب في ضيق التنفس والنهجان.

من الجدير بالذكر أنه يمكن شرب شاي الزنجبيل مع العسل، وكذلك يمكن مضغ قطع صغيرة من الجنزبيل للحصول على فوائده،

5- الشمر

تحتوي حبوب الشمر على خصائص مطهرة تجعله ذو فاعلية في علاج كافة المشاكل التي تتعلق بصعوبات التنفس لأنها تعمل على التخلص من البلغم الموجودة القصبات الهوائية وبالتالي توسيع الشعب الهوائية، مما يسهل عملية التنفس.

ويتم شرب شاي الشمر من خلال نقع حبوب الشمر في الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ومن ثم تحليته بالعسل وشربه،

6- الزوفا

يطلق عليها عشبة الشاي أو دقة العدس، وهي من أهم النباتات العشبية المستخدمة في علاج مشكلات ضيق التنفس، وكذلك علاج الجهاز التنفسي من أي أمراض.

من الجدير بالذكر أن عشبة الزوفا تحتوي على خصائص مطهرة مضادة للبكتيريا، وبالتالي تساعد على تنظيف مجرى التنفس وتوسيع الشعب الهوائية، وعلاج التهابات الجهاز التنفسي.

من المهم أيضًا معرفة أنه لا يمكن الاعتماد على شرب شاي الزوفا لفترة طويلة لأنها قد تتسبب في تسمم غذائي،

نصائح وإرشادات لعلاج ضيق التنفس في المنزل

بعد أن تعرفنا على علاج النهجان بالاعشاب وتوسيع الشعب الهوائية يجدر بنا الإشارة إلى بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتخفيف من حدة ضيق التنفس وتحسين جودة النوم، ومن أهم تلك النصائح نذكرها فيما يلي:

إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس نتيجة فقر في الدم، لا بد من تناول الشمندر، وعمل عصير من الشمندر والجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة، أو تناول سلطة الشمندر.
يمكنك استخدام زيت الخردل لتهدئة الصدر من خلال فركه على الصدر لدوره في زيادة تدفق الهواء إلى الرئتين.
يمكنك وضع بصلة بجوارك أثناء النوم للتخفيف من مشكلة ضيق التنفس، وذلك لاحتوائه على مادة الكيرسيتين التي تحسن من وظائف جهاز التنفس.
استخدام زيت الكافور من خلال فركه على الصدر أثناء النوم مما يحسن من جودة التنفس ويحد من ضيق التنفس.
استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي أعشاب حتى لا تتعارض مع الأدوية الموصوفة.
الاعتماد على التنفس البطيء والعميق عبر المعدة، وممارسة ذلك عدة مرات في اليوم.
استنشاق البخار الذي يساعد على تنظيف مجرى التنفس، وبالتالي تسهيل عملية التنفس.
تسليط مروحة ناحية الجيم بحيث يسهل من عملية التنفس وتوفير الهواء الكافي.
انتقاء وضعية جلوس مناسبة عند الشعور بضيق في التنفس

أطعمة تؤثر سلبًا على ضيق التنفس

هناك العديد من الأطعمة التي يجب عليك تجنبها في حال كنت تعاني من ضيق في التنفس، ونهجان من أقل مجهود، لأنها تزيد من حدة المشكلة سوءًا، ومن أبرز تلك الأطعمة ما يلي:

الأطعمة الحارة.
المأكولات المقلية.
العدس وكافة البقوليات.
الثوم والبصل والبصل الأخضر.
الذرة.
المشروبات الغازية.
المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
القرنبيط والبروكلي.
الملفوف.

هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي لها فاعلية كبيرة في توسيع الشعب الهوائية والحد من مشكلة ضيق التنفس، ولكن لا بد من التوجه فورًا إلى الطبيب عند تفاقم الوضع وإيجاد صعوبات في التنفس.

مدير المدرسة في واقعة الطفل ياسين يُقال من قِبل وزارة التعليم بعد 24 ساعة من انتشار الخبر

دقيقتان منذ

علاج النهجان بالاعشاب وتوسيع الشعب الهوائية