ما هي أعراض أول دورة شهرية للفتاة 6 أعراض تعرفي عليها

شهرين منذ

Kero Elbadry

ما هي أعراض أول دورة شهرية للفتاة؟ يعد فهم هذه الأعراض أمرًا مهمًا لكل فتاة، حيث تمثل الدورة الشهرية مرحلة مهمة في حياة الفتاة تترافق مع تغييرات جسدية ونفسية ملحوظة، وتكمن أهمية التعرف على هذه الأعراض في التعامل بفاعلية مع هذه المرحلة الجديدة، لذلك سوف نعرض من خلال موقع لحظات نيوز متى تأتي الدورة الشهرية للبنات، وأعراضها.

ما هي أعراض أول دورة شهرية للفتاة

بداية مرحلة المراهقة تحمل معها تغييرات كبيرة، تعد أول دورة شهرية للفتاة أحد هذه التجارب الهامة التي سنستعرض أعراضها المحتملة في الفقرات التالية:

تغييرات في المزاج: قد تلاحظين أن الفتاة تصبح أكثر عصبية أو متقلبة المزاج، هذا تغيير في الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى تقلبات في المزاج، يمكن أن تشعر الفتاة بالغضب أو الحزن بشكل مفاجئ.
آلام أسفل البطن: آلام ممتدة في منطقة البطن السفلية قد تكون أحد أوائل علامات الدورة الشهرية، تُعرف هذه الآلام أيضًا بآلام الحيض وتكون ناتجة عن انقباضات في عضلات الرحم لطرد الدم الحيضي.
تغييرات في الثدي: يمكن أن يحدث تورم أو حساسية في الثدي قبل بدء الدورة الشهرية، يكون ذلك بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم.
إفرازات مهبلية: تظهر إفرازات مهبلية تسمى “الافرازات الشهرية” قبل بدء الدورة الشهرية، هذه الإفرازات تكون عادةً لزجة ومختلطة بالدم.
تورم وتعب: قد تشعر الفتاة بتورم في مناطق مختلفة من الجسم وقد تعاني من الإرهاق والتعب قبل وأثناء الدورة الشهرية، هذه تغييرات طبيعية بسبب التغيرات الهرمونية.
صداع وآلام أسفل الظهر: عند اقتراب موعد الدورة الشهرية تشعر الفتاة بآلام أسفل ظهرها، كما يمكن أن تشعر بالصداع.

نصائح للتعامل مع الدورة الشهرية الأولى للفتاة

عندما تواجه الفتاة دورتها الشهرية للمرة الأولى، يمكن أن يكون ذلك تجربة محيرة، إليك نصائح لمساعدتها على التعامل بفعالية مع هذه الفترة الجديدة والمهمة في حياتها:

تجلب الأمور الجديدة قلقًا واستفسارات، تحدثي مع الفتاة بشكل صريح وقدمي لها المعلومات التي تحتاجها بلطف ودعم.
تأكدي من توفير منتجات النظافة الشخصية، مثل الفوط الصحية واشرحي لها كيفية استخدامها.
قد تحتاج الفتاة إلى ملابس مريحة وتدفئة إضافية أثناء فترة الدورة.
تناول الطعام الصحي وشرب السوائل يساهمان في التخفيف من الأعراض.
تذكير الفتاة بأهمية الاستراحة والنوم الجيد لتقليل التوتر والتعب.
قد تحتاج الفتاة إلى دعم عاطفي خلال هذه الفترة، فكوني متفهمة وتواجدي للاستماع إلى مخاوفها.
تذكيرها بتعاون الأم، لا تترددي في تذكيرها بأنك هنا لمساعدتها فيما تحتاج.
ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساهم في تخفيف الألم والتوتر.
احترمي خصوصية الفتاة وتذكيرها بأهمية عدم مشاركة تفاصيل شخصية مع الآخرين.
إذا كانت الفتاة تعاني من أعراض خطيرة أو غير طبيعية، يجب استشارة طبيب مختص.

متى تأتي الدورة الشهرية للبنات

عادةً ما تبدأ الدورة الشهرية الأولى للبنات في سن المراهقة، حوالي سن الـ 12 إلى 14 عامًا، ولكن يمكن أن تبدأ في سن مبكرة بعض الشيء أو تأتي في سن متأخرة حسب العوامل الفردية والوراثية، مدة الدورة الشهرية النموذجية تتراوح عادةً بين 2 إلى 7 أيام، ويمكن أن تختلف من فتاة لأخرى، خلال هذه المرحلة، تحتاج الفتاة إلى دعم وفهم من الأهل والمعلمين للتعامل مع التغييرات الجسدية والعاطفية التي تمر بها.

في الختام، الدورة الشهرية هي تجربة طبيعية تمر بها الفتيات، وعلى الرغم من أنها قد تحمل معها بعض التحديات في البداية، إلا أنه من المهم أن تعرف الفتيات أنها جزء طبيعي من نضوج الجسم، في إطار هذا السياق عرضنا ما هي أعراض أول دورة شهرية للفتاة.