ما هي أفضل أطعمة وأعشاب للحث على الدورة الشهرية؟

شهرين منذ

Kero Elbadry

تبحث النساء دائمًا عما هي أفضل أطعمة وأعشاب للحث على الدورة الشهرية، فإنه واحدة من أكثر الأمراض الشائعة بين الفتيات والسيدات هو تأخر الدورة الشهرية عن موعدها المحدد أو الشعور باحتباس الدورة الشهرية، ولهذا فيبدؤون في البحث عن علاج لتأخر نزول الدورة، ويفضل الكثيرون في البداية تجربة المشروبات التي تساعد على هذا لكونها طبيعية وأفضل من الأدوية والحبوب، ولهذا فمن خلال موقع لحظات نيوز نقدم لكم من الأطعمة والمشروبات تحث على نزول الدورة الشهرية.

ما هي أفضل أطعمة وأعشاب للحث على الدورة الشهرية

يبدأ الأمر بالشعور بنفخة في الجسم والبطن والصداع مع وجود ألم متفاوت في الشدة، مع تقلبات مزاجية، وتكون هذه في الغالب أعراض تأخر واحتباس الدورة الشهرية، والتي ينتج عنها وجود الكثير من التعب والإعياء بشكل عام ووجود ألم ولكن الدورة الشهرية لا تنزل.

ولهذا يفضل علاج المشكلة من خلال تناول أطعمة وأعشاب تحتوي على عناصر غذائية تعمل بدورها على حث الدورة الشهرية على النزول، ولهذا سنتعرف على ما هي أفضل أطعمة وأعشاب للحث على الدورة الشهرية من خلال النقاط التالية:

البقدونس الذي يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية الي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
الزنجبيل من المشروبات التي تساهم في تسريع نزول الدورة الشهرية المتأخرة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والألياف الهامة للجسم.
تناول فاكهة الأناناس لأنها غنية بالأنزيمات والعناصر الغذائية المفيدة لنزول الدورة الشهرية.
القرفة من أكثر المشروبات المعروف عنها أهميتها الكبرى للدورة الشهرية سواء لتنزيلها أو لعلاج تقلصات وتشنجات وألم الدورة.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

هناك العديد من العوامل التي تتسبب في تأخر الدورة الشهرية والتي منها ما يلي:

حدوث حمل.
الإصابة بمرض سرطان المبيض.
إصابة السيدة بفقر الدم ونقص الحديد في الجسم.
القلق والتوتر والضغط العصبي.
تناول بعض الأدوية التي تؤثر على الدورة الشهرية.
زيادة أو خسارة الوزن المفاجئة.
سن اليأس.

علاج تأخر الدورة الشهرية

من الطرق الأخرى التي يمكن من خلالها علاج تأخر الدورة الشهرية بعيدًا عن المأكولات والمشروبات التي تساعد على هذا، واحدة من الطرق التالية:

ممارسة التمارين الرياضية.
تدليك البطن بالزيوت الدافئة باستمرار.
الحفاظ على الهدوء والابتعاد عن التوتر والقلق.

يمكن علاج تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها بطريقة طبيعية من خلال تناول الأطعمة والمشروبات والأعشاب الطبيعية التي تحتوي على الأنزيمات والعناصر الغذائية والفيتامينات والألياف التي تحث الدورة الشهرية على النزول.