هل يمكن زيادة الطول بعد سن 40؟

شهرين منذ

Kero Elbadry

هل يمكن زيادة الطول بعد سن 40؟ وما هي الطرق التي يُمكن الاستعانة بها لزيادة الطول؟ نظرًا إلى أن الطول من السمات الأساسية للإنسان، ويحرص كل شخص على أن يظهر بمظهر جيد، فدعونا نهتم اليوم عبر موقع لحظات نيوز بعرض الطريقة التي يُمكن اتباعها من أجل زيادة الطول لو كان بالإمكان فعل ذلك.

هل يمكن زيادة الطول بعد سن 40

من ضمن الأسئلة التي يتم طرحها على الأشخاص سؤال هل يُمكن زيادة الطول بعد سن الـ 40 أم لا، وفي حقيقة الأمر نجد أنه لا يُمكن زيادة الطول بعد عمر الـ 40 والسبب وراء ذلك هو أن الطول في الأغلب يعتمد على العادات المورَّثة من الوالدين، ولا يوجد أي طريقة تستخدم للزيادة بعد الثبات بصورة نهائية.

حتى إن اللجوء للعمليات الجراحية أو الهرمونات المحقونة غير صحيح لزيادة الطول، حيث إن في أغلب الأحيان نجد أن العمليات يتم إجراؤها لمن يعاني من اختلاف في طول الساقين، ولا ينصح بهذه العملية لمن لا يعانون من هذه المشكلة، مع العلم أن إجراؤها يكون في عمر أصغر وهذا لكي تكون النتائج أفضل.

أما فيما يخص الهرمونات فهي لا تفيد البالغين لزيادة الطول، حيث إنَّ هرمونات النمو للبالغين تكون سبب في زيادة سمك العظم وليس طوله.

طرق للظهور بمظهر أطول

هناك بعض الطرق التي يُمكن اتباعها من أجل الظهور بمظهر أطول وتلك الطرق تأتي على النحو التالي:

1- وضعية الجسم السليمة

الحرص على أن يبقى الجسم في وضعية سليمة عن طريق إبقاء الكتفين للخلف مع شد البطن في اتجاه العمود الفقري وبقاء الرأس مرفوعًا في وقت المشي بالإضافة إلى الجلوس بصورة سليمة وهو الأمر الذي يساعد على الحد من آلام الظهر والمحافظة على المسافات التي توجد بين العمود الفقري، ومن هنا نجد أن الشخص سيظهر بشكل أفضل.

2- تقوية العضلات الأساسية

تقوية العضلات من الأمور التي تساعد في المحافظة على أن يكون الجسم في وضعيته السليمة، لا سيما لو كانت عضلات البطن والجذع، كما أن من الضروري أن يتم ممارسة التمارين الرياضية التي منها تمارين المعدة.

اقرأ أيضًا: هل عمر 15 يعتبر طفل؟

نصائح لتجنب نقصان الطول

يوجد بعض النصائح التي يجب اتباعها للابتعاد عن الإصابة بنقصان الطول، وتلك النصائح تأتي على النحو التالي:

الحرص على التغذية الصحية لا سيما الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم.
المحافظة على تناول فيتامين دال والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم لو كان بحاجة إلى ذلك.
شرب كميات كبيرة وكافية من الماء.
ممارسة مختلف التمارين الرياضية من أجل تقوية عضلات الجسم بصورة منتظمة، ومن الأفضل أن يكون هذا الأمر تحت إشراف فريق رياضي.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
الابتعاد التام عن التدخين.

بهذا نكون وصلنا إلى نهاية المقال الذي تعرفنا من خلاله على باقة من المعلومات التي تتعلق بالطول، وما إذا كان يزيد بعد عمر الـ 40 أم لا، كما عرضنا لكم مجموعة من النصائح التي يجب تطبيقها من أجل تجنب نقصان الطول.