كيف يتسبب شرب فنجان من القهوة في إصابتك بأمراض القلب والكلى والسكري؟ خبيرة تغذية توضح

3 أشهر منذ

احمد المصري

كيف يتسبب شرب فنجان من القهوة في إصابتك بأمراض القلب والكلى والسكري

قامت الدكتورة بونام ديساي خبيرة التغذية بالتحذير من شرب القهوة في وقت معين من اليوم، حيث ذكرت أن شربها في هذا الوقت من الممكن أن يعرض الصحة إلى خطر كبير وهذا وفقًا لما تم نقله عنها من خلال صحيفة “ديلي إكسبريس” Daily Express.

الموعد المحظور لشرب القهوة

شددت خبير التغذية الطبيبة بونام ديساي على عدم شرب القهوة بعد الساعة 12 ظهرًا أبدًا، حيث قالت “إن نصف عمر الكافيين يتراوح بين خمس إلى ست ساعات، ومن الممكن أن يظل باقيا في نظامك بالقرب من وقت النوم، ما يمنعك من النوم، لذلك حاول حقا تجنب أي مشروبات تحتوي على الكافيين في فترة ما بعد الظهر”،

مشكلات نقص النوم

من الجدير بالذكر أن الطبيبة قد ربطت بين نقص النوم ومجموعة من المشكلات الصحية المزمنة، والتي من بينها أمراض القلب وأمراض الكلى، بالإضافة إلى مرض ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والسكتة الدماغية أو السمنة والاكتئاب.

كلها أمراض يمكن أن يتسبب بها قلة النوم أو عدم حصول الجسد على وقت كافي من النوم أو قلة جودة النوم بغض النظر عن عدد الساعات التي ينامها الفرد، حيث تعتبر جودة النوم أحد أهم العوامل التي تساعد في الحصول على نوم جيد بغض النظر عن عدد ساعات النوم الفعلية.