علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب بوصفات منزلية سريعة
كيف يمكن علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب بوصفات منزلية سريعة؟ وما هي أسباب الصداع أثناء الدورة الشهرية؟ كثيرًا ما تعاني الفتيات والنساء من الصداع النصفي قبل وأثناء الدورة الشهرية، حيث يوجد ارتباط بينهم تغفله العديد من السيدات، وعبر موقع لحظات نيوز سنقدم لكم بعض العلاجات العشبية التي تخفف من حدة الصداع أثناء الدورة.
علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب بوصفات منزلية سريعة
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تخفيف حدة الصداع المصاحب للدورة الشهرية، كما أنه يقلل من الأعراض المزعجة المصاحبة للدورة، ومن أهم تلك الأعشاب ما يلي:
1- القرفة
تعد القرفة من أكثر الأعشاب فاعلية في علاج الصداع لاحتوائها على مركبات تساعد في توسيع الأوعية الدموية الموجودة في الرأس وبالتالي التخلص من أي ألم في الصداع والتخفيف من حدة الصداع.
كما أن للقرفة دور فعال وتأثير قوي في تخفيف حدة تقلصات الرحم والألم الشديد المصاحب للدورة الشهرية،
2- النعناع
يحتوي النعناع على العديد من الخصائص المهدئة التي تجعله ذو تأثير فعال في التخلص من صداع الدورة الشهرية، كما أنه يساعد على استرخاء الرحم وبالتالي تقليل التقلصات والألم الشديد الناتج عن الدورة الشهرية،
3- حشيشة الملاك العنبية
تصنف حشيشة الملاك العنبية من أهم الأعشاب المستخدمة في الوصفات الشعبية التقليدية لتخفيف الصداع وبصفة خاصة صداع الدورة الشهرية،
4- عشبة الأقحوان
في سياق الحديث عن علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب بوصفات منزلية سريعة نجد أن عشبة الأقحوان تعد من أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها في تخفيف حدة صداع الدورة الشهرية، كما أنها تساعد على الاسترخاء وتخفيف آلام البطن،
5- اليانسون
أثبتت العديد من الدراسات أن شاي اليانسون له العديد من الآثار الإيجابية في التخلص من الصداع، كما أن له الكثير من الخصائص المهدئة مما يحد من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية،
6- الجنكة
تساعد عشبة الجنكة في زيادة وصول الدم إلى الرأس مما يخفف من حدة الصداع، وبالتالي هي من أكثر الأعشاب ذات فاعلية في تخفيف حدة الصداع المصاحب للدورة الشهرية،
7- حصى اللبان
يحتوي حصى اللبان على مجموعة من الزيوت الطيارة والمركبات التي تخفف من أوجاع الرأس، وبالتالي مقاومة صداع الدورة الشهرية،
8- ورق الغار
إن مركبات البارثينولايدز الموجودة في ورق الغار لها دور كبير في علاج الصداع،
9- الزنجبيل
إن الزنجبيل له دور كبير جدًا في علاج كافة الأعراض الشقيقة وهي الأعراض المزعجة الملازمة للدورة الشهرية، ويمكن استخدامه طازجًا أو جافًا، كما يمكن إضافة القليل من الكركم له وشربه دافئًا،
سبب الصداع أثناء الدورة الشهرية
في كثير من الأحيان يكون هناك ارتباط ما بين نوبات الصداع والتغيرات الهرمونية المصاحبة للدورة الشهرية، ووفقًا لذلك نجد أن أسباب الصداع أثناء الدورة الشهرية تتمثل فيما يلي:
- انخفاض هرمون الإستروجين قبل الدورة الشهرية مباشرة يتسبب في في حدوث نوبات من الصداع.
- الاضطرابات في مستويات هرمون الإستروجين، والبروجسترون، مما يتسبب في صداع هرموني.
متى يبدأ صداع الدورة
نظرًا لحدوث اضطرابات في هرموني الأستروجين والبروجسترون ودورهم في تنظيم الدورة الشهرية، يبدأ الصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية قبل يومين أو ثلاثة من الدورة الشهرية،
أعراض صداع الدورة الشهرية
إن صداع الدورة الشهرية من أسوأ الأشياء المصاحبة للدورة الشهرية، ومن الجدير بالذكر أنه يمكنك تميز الصداع النصفي الهرموني أو صداع الدورة الشهرية من أعراضه والتي تتمثل فيما يلي:
- الشعور بنبض وخفقان في أحد جانبي الرأس.
- ألم في فروة الرأس.
- تشوش الرؤية.
- فقدان الشهية.
- زيادة العرق.
- الغثيان والتقيؤ.
- ألم البطن.
- الرجفة.
- شحوب لون الجلد.
- الدوار.
- الحساسية العالية من الضوء، وكذلك من الصوت المرتفع.
نصائح للحد من صداع الدورة الشهرية
إضافة إلى الأعشاب الطبيعية وشرب المشروبات الدافئة المهدئة، يمكن اتباع بعض النصائح التي تساعد على الحد من صداع الدورة الشهرية:
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
- تناول أدوية مسكنة خفيفة لا تحتاج إلى استشارة الطبيب.
- تجنب التوتر والقلق، والضغوط النفسية.
- تثبيت عدد ساعات النوم والابتعاد عن النوم لفترات قصيرة جدًا أو النوم لفترات طويلة.
- تقسيم الطعام على وجبات خفيفة للمحافظة على مستوى السكر في الدم.
يمكن علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب بوصفات منزلية سريعة بسيطة، ومن المهم معرفة أنه ليس من الجيد تناول المسكنات بكثرة لذلك في حال اشتداد الألم يجب عليك باستشارة الطبيب إذا لم تجدي الأعشاب الطبيعية.
شارك هذا المقال
آخر الأخبار
7 ثواني منذ
الشلهوب يؤكد: تحقيق الخماسية استلزم جهدًا مكثفًا على مدار 4 أيام
دقيقة واحدة منذ
زيارة وفد وزارة التخطيط لتفقد مشروعات التنمية في قطاعات الطاقة المتجددة والمياه
4 دقائق منذ
تنبيه عاجل: موجة حر تجتاح البلاد بدءًا من اليوم وتصل ذروتها الأسبوع المقبل
11 دقيقة منذ
تشكيل الاتحاد لكلاسيكو النصر.. “عودة الأخطبوط” إلى قائمة العميد
13 دقيقة منذ
وزير الاتصالات يستكشف فرص الاستثمار في تصميم أشباه الموصلات أثناء زيارته لليابان
15 دقيقة منذ
تطورات إصابة ثنائي الزمالك قبل مواجهة سيراميكا كليوباترا
16 دقيقة منذ
جدول امتحانات الفصل الدراسي الثاني لصفوف النقل في القاهرة.. إنفوجراف
18 دقيقة منذ
مشاريع طاقة عملاقة بـ20 مليار.. تحول نوعي يقوده عبدالعزيز بن سعد في حائل
21 دقيقة منذ