افضل مشروبات ساخنة للتخسيس وحرق الدهون 2025

شهرين منذ

Kero Elbadry

يبحث متبعي الأنظمة الغذائية عن افضل 10 مشروبات ساخنة للتخسيس وحرق الدهون، وذلك لرغبتهم في الحصول على نتائج أفضل في نظام حرق الدهون الخاص بهم، نظرًا لمساهمة مشروبات معينة على التخسيس بشكل واضح وسريع، لذلك من خلال جريدة لحظات نيوز سنتعرف على المشروبات القادرة على حرق الدهون والتخسيس بسرعة.

افضل 10 مشروبات ساخنة للتخسيس وحرق الدهون

هناك بعض المشروبات التي لها تأثير قوي، ولكن من الضروري العلم بأنه لا يوجد شيء سحري يمكنه أن يفقدك العديد من الكيلوجرامات خلال أيام، لكن من الضروري إتباع نظام غذائي سليم ودمجه بالمشروبات التالية:

1- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة بشكل كبير، والتي لها دور هائل في حرق الدهون خاصةً في منطقة البطن والتي تسمى بالدهون العنيدة، كما يعمل الشاي الأخضر على تسريع قدرة الكبد على حرق الدهون.

2- العسل والقرفة بالماء

القرفة تزيد من معدل الأيض في جسم الإنسان وهذا يعني أنها تسرع من إنقاص وزن الجسم، كما تساعد القرفة على تقليل السكر الذي بدوره يتحول إلى دهون ويتراكم عادةً حول البطن، يتم خلط حوالي 1 ملعقة صغيرة من القرفة مع الماء الدافئ والعسل وقم بشربه كل صباح.

3- شاي الزنجبيل

يتم استخدام الزنجبيل بشكل شائع كتوابل فهو يضيف نكهة مميزة، ويستخدم أيضًا كعلاج عشبي لعلاج الغثيان ونزلات البرد والتهاب المفاصل، بجانب ذلك فهو له تأثير مفيد على إنقاص الوزن، حيث يساعد شاي الزنجبيل في تقليل الشهية وزيادة استهلاك السعرات الحرارية.

4- القهوة

يستخدم الناس القهوة حول العالم لكي يقوموا بتعزيز مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية، حيث تحتوي القهوة على مادة الكافيين، وبالتالي تعمل كمنشط للجسم وهذا يفيد في إنقاص الوزن، كما تقوم القهوة بتعزيز التمثيل الغذائي وهذا بالتأكيد يساعد في إنقاص الوزن.

5- الشاي الأسود

يحتوي الشاي الأسود على مركبات قد تساعد في فقدان الوزن، الشاي الأسود غني بمركب البوليفينول، والتي تعتبر من مضادات الأكسدة القوية، والأهم من ذلك كله أن الشاي الأسود يعمل على تحفيز تكسير الدهون وتعزيز نمو بكتيريا الأمعاء الودية.

6- خل التفاح مع الماء الدافئ

من الصحي جدًا أن تبدأ يومك بشرب القليل من خل التفاح مع المياه، فيعطيك ذلك هضم بشكل سلس خلال اليوم لأن خل التفاح منشط قوي للجسم، كما يزيد من الشعور بالشبع ويقاوم الشهية، يمكن تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح مع الماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة.

7- شاي البابونج

يشتهر شاي البابونج بقدرته الكبيرة على تحسين جودة النوم وتهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء، لكنه يساعد أيضًا على فقدان الوزن وحرق دهون الجسم والتحكم في مستويات سكر الدم.

8- الحليب والكركم

يطلق عليه بعض الناس المشروب الذهبي، نظرًا لمكوناته وهي اللبن والكركم فعند مزجهم يعطيان اللون الذهبي، يساهم هذا المشروب في علاج نزلات البرد والإنفلونزا وطرد السموم من الجسم وتحسين عملية الهضم، إلى جانب فوائده المتعلقة بفقدان الوزن، حيث يساعد على حرق الدهون.

9- الحلبة

لشرب الحلبة قبل النوم أثناء الرجيم تأثيرات إيجابية على صحة الجسم، حيث يساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون، فضلًا عن دوره الفعال في ضبط سكر الدم وعلاج بعض الاضطرابات الهضمية، مثل الحموضة.

10- عصير الليمون الدافئ

الليمون الساخن هو أحد المشروبات التي تزيد من معدلات الحرق في الجسم والمعروف بقدرته الهائلة على حرق الدهون بشكل سريع.

يجب المتابعة مع طبيب مختص في مجال التغذية والحميات الغذائية عندما تقرر في البدء بنظام رجيم معين، وذلك لأنه الشخص المناسب الذي سيختار لك نظام غذائي يلائم طبيعة جسمك ومدى قابليته لأنظمة الغذاء المختلفة.