ما هي طرق تسهيل الولادة وعلامات اقترابها

شهرين منذ

Kero Elbadry

إن من أكثر الأسئلة شيوعًا حول الولادة ما هي طرق تسهيل الولادة وعلامات اقترابها، وذلك لأن قد يمتلك الخوف العديد من النساء قبل موعد الولادة، ويجعل المرأة تتساءل حول ذلك الأمر، لذا نتناول عبر جريدة لحظات نيوز طرق تعجيل الولادة في الشهر التاسع، وعلامات الولادة قبل ساعات.

ما هي طرق تسهيل الولادة

إن المرأة في مرحلة الحمل قد تعاني من بعض الآلام التي تصاحب موعد ما قبل الولادة، ولكن يمكن التخفيف من الشعور بالألم قليلًا، وقد تداولت الاستفسارات حول ما هي طرق تسهيل الولادة، والتي تتمثل فيما يلي:

المشي الصحيح لمدة تتراوح بين ٢٠ دقيقة إلى ساعة تسهل من الولادة بشكل كبير كل يوم.
شرب كمية وفيرة من المياه تسهل من ذلك.
تناول الأغذية الصحية الطازجة مثل: عصائر الفواكه، والأكلات الصحية التي تحتوي على قيمة غذائية مفيدة إلى الحامل والجنين مثل الأطعمة التي تتضمن السوائل والفيتامينات بمختلف أنواعها.
إجراء بعض التمارين الرياضية البسيطة التي تساعد على فتح عنق الرحم.
المعاشرة الزوجية باستمرار تحفز عنق الرحم على الفتح مما يسهل من الولادة.
الاسترخاء والبعد عن التوتر والقلق.
الدعم الإيجابي باستمرار.
التمارين التي تضم بعض الوضعيات المساعدة مثل: وضعيات أخرى، مثل: الركوع، والقرفصاء، والوقوف.

علامات اقتراب الولادة

إن النساء المقبلات على الولادة قد تشعر ببعض الاحاسيس التي تجعلها تشك أنها اقتربت على موعد الولادة سواء كانت ترغب في الولادة طبيعي أم قيصرية، ولكن لا يجب القلق نهائي، ويجب فقط على الحامل الاستعداد عند الشعور بعلامات اقتراب الولادة التي تتمثل فيما يلي:

حركة الجنين بشكل غير منظم لأن يبدأ في النزول إلى منطقة الحوض.
الشعور بارتخاء في المفاصل والأربطة في منطقة الحوض.
التبول بشكل متكرر نظرًا أن رأس الجنين تضغط على منطقة المثانة.
الشعور بالانقباضات الوهمية، والتشنجات والتقلصات.
ألم في منطقة أسفل الظهر.
الشعور الارتخاء في عضلات المستقيم.
صعوبة التنفس بسبب حركة الجنين.
زيادة الشهية.
تغير في شكل البطن.
إفرازات مهبلية غزيرة.

فواكه تسهل الولادة

إن بعض النساء قد تعاني من مشكلة تأخر موعد الولادة، ولكن لا داعي إلى القلق، ويمكن للحامل أن تقوم ببعض الأشياء التي من شأنها تسهيل عملية الولادة، وذلك من خلال تناول فواكه تسهل الولادة مثل: الأناناس، والتمر، والبابايا، والتوت الأحمر، الجدير بالذكر أن العسل الأبيض أيضًا يسهل من الولادة.

إن في الختام قد عرضنا الرد حول كافة الأسئلة التي جاءت عن طرق تسهيل الولادة، والأشياء التي تساعد الحامل في الولادة من حيث الأطعمة والمشروبات، والعلامات التي تدل على اقتراب موعد الولادة.