أسرع وصفات انقاص الوزن 2025

سنتين منذ

Kero Elbadry

البحث عن أسرع وصفات انقاص الوزن واحدة من أهم القضايا التي يهتم بها العديد من الأفراد سواء من الرجال أو من النساء، حيث إن السمنة من أبرز المشكلات التي تواجه الكثيرون والتي تسبب في أغلب الأوقات الأمراض، لذلك سوف نعرض عبر جريدة لحظات نيوز أسرع وأشهر وصفات للتخلص من الوزن الزائد.

أسرع وصفات انقاص الوزن

تعد مشكلة الدهون الزائدة في الجسم من أهم المشكلات التي يعاني منها العديد من الأشخاص في الوقت الحالي، ويرجع ذلك إلى الروتين الذي تعود عليه الأفراد، حيث توجد العديد من الوصفات المختلفة للتخلص من السمنة والتي منها:

1- بذور الكتان مع الزبادي لتنحيف البطن

بذور الكتان من الأنواع التي تساهم في الشعور بالشبع، بالإضافة إلى أن الزبادي من أهم الألبان التي تحتوي على الأحماض والبروتينات التي تعمل على الإحساس بعد الرغبة في تناول الطعام، حيث يمكن استخدام الوصفة التالية:

كوب من بذور الكتان.
ربع كوب من مكسرات الجوز.
ملعقتان من الكمون.

طريقة التحضير

طحن المكونات مع بعضها.
وضع الخليط في علبة معقمة.
وضع مقدار كوب من الماء.
ثم إضافة ملعقتان في الماء.
ترك المشروب حتى يبرد.
تناوله قبل الوجبة بربع ساعة 3 مرات.

2- مغلي مسحوق الكمون لخسارة الوزن

يعتبر الكمون من أهم الأعشاب التي لها دور كبير في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، حيث إن له العديد من الفوائد التي منها تعزيز عملية الأيض ويساهم في تحسين عملية الهضم لمن يعانون من عسر الهضم، حيث يمكن الاعتماد على المكونات التالية:

ملعقة من بذور الكمون.
كوب من الماء.
ملعقة من الملح.

طريقة التحضير

غلي الماء في البداية.
ثم وضع بذور الكمون في الماء المغلي.
إضافة الملح لكي يتم تحسين طعمه.
تناول المشروب بعد كل وجبة لمدة شهر للحصول على النتيجة المطلوبة.

3- شوربة حارقة للدهون

تعد من المشروبات التي لها تأثير السحر على الدهون، حيث يمكن تحضيرها من خلال إحضار المكونات وهي 600 جرام من الخيار ووضعه في وعاء مع كوب نعناع وربع كوب من الثوم المعمر و2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم، وخلطهم في الخلاط حتى الحصول على قوام متجانس ويتم تناولها قبل الوجبات.

4- الثوم والبقدونس والليمون للتنحيف

تؤثر هذه الوصفة في الدهون بصورة كبيرة حيث إن المكونات تحتوي على العديد من المواد التي تساهم في حرق الدهون، ويمكن تحضيرها من خلال وضع 3 أكواب من الماء في وعاء على النار، ثم وضع 2 فص من الثوم المهروس والبقدونس، يترك على النار لمدة ربع ساعة، ويتم تناوله بعد الوجبات.

الأطعمة التي تسبب السمنة

من الجدير بالذكر أنه في حالة اتباع نظام غذائي يجب التنويه إلى أن هناك العديد من الأطعمة التي تسبب السمنة يجب الابتعاد عنها في وقت اتباع الحمية والتي تتمثل في النقاط التالية:

الأطعمة السريعة والمصنعة.
المياه الغازية.
زبدة الفستق.
الأطعمة المقلية في الزيوت المهدرجة.
الفطائر والكعك.
المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.
المعجنات والفطائر.
اللحوم المصنعة والمدخنة.
منتجات الألبان التي تحتوي على سعرات عالية أو كاملة الدسم.
الأطعمة المعلبة مثل الكاتشب.

الحصول على جسم رياض وممشوق من أهم الأمور التي يسعى لها العديد من الأشخاص والتي منها الرجال والنساء، حيث يجب تغير طريقة الحياة من خلال اتباع حمية غذائية موزونة ومنظمة والعديد من الأمور الأخرى.