أنواع التوت

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

ما هي أنواع التوت؟ وما هي فوائد تناول التوت؟ نظرًا إلى أن التوت من الفواكه التي يحبها الكثير والذي يوجد منها أنواع مختلفة، فدعونا نوفر لكم اليوم عبر موقع لحظات نيوز الأنواع المختلفة للتوت كما نشير إلى الفوائد المتنوعة له سواء بالنسبة للجهاز الهضمي أو البشرة أو الشعر،

أنواع التوت

هناك أكثر نوع من التوت وتلك الأنواع تأتي على النحو التالي:

توت أسود – Morus nigra.
توت أبيض – Morus alba.
توت صيني Morus cathayana.
توت ميسي الورق – Morus celtidifolia.
توت أفريقي – Morus mesozygia.
توت أحمر – Morus rubra.
توت منشاري – Morus serrata.
توت منغولي – Morus mongolica.
توت مميز – Morus insignis.
توت لباني – Morus liboensis.
توت ماكرورا – Morus macroura.
توت بارز – Morus notabilis.
توت ثلاثي الفلقات – Morus trilobata.
توت ويتيوروم – Morus wittiorum.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الخس

فوائد التوت

هناك الكثير من الفوائد التي يُمكن الحصول عليها من التوت وتلك الفوائد تأتي على النحو التالي:

يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم وهذا لما يحتوي عليه من ألياف غذائية تشكل ما يقرب من 10% من الاحتياجات اليومية في الوجبة الواحدة.
الحد من التعرض إلى الإمساك أو الإصابة بالانتفاخ.
يعمل على تحسين تدفق الدورة الدموية، ويحتوي على نسبة عالية من الحديد والذي يعمل على زيادة عدد الخلايا الحمراء في الجسد.
يساهم في تحسين الرؤية بصورة كبيرة لما يحتوي عليه من فيتامين أ، ويقوي البصر ويخفف من التهابات العين وإجهادها.
له القدرة في معالجة مشكلات البشرة المختلفة وقادر على حماية البشرة من الأضرار التي تنتج عن إشعة الشمس.
مضادات الأكسدة التي توجد في التوت الأحمر تساعد بصورة كبيرة في حماية البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
يعالج مشكلات البشرة الجافة والحساسة.
مفيد لصحة الشعر ويعمل على تحسين نموه ويحافظ على لونه الطبيعي كما يساعد على الحماية من التقصف.
الحماية من الإصابة بالسرطان، ويقوي العظام بصورة كبيرة كما يعمل على تقوية المناعة وينظم ضغط الدم.

إلى هنا نكون وصلنا إلى نهاية المقال الذي تعرفنا من خلاله على الأنواع المختلفة للتوت، كما أشرنا إلى فوائد التوت المتنوعة التي يحصل عليها الإنسان، وهذا ما يساعد الجميع على اختيار نوع التوت.