مشروبات رمضانية تقوى الدورة الدموية بعد مدة صيام طويلة يمكن تحضيرها بسهولة

شهرين منذ

رحمة محمد الشاذلي

يحتاج الجميع المحافظة على صحة الجسم خلال رمضان بسبب التغيرات التي تحدث في عادات الأكل اليومي وساعات الصيام التي تكون أكثر من عشرة ساعات طوال رمضان، ولذلك يحتاج الجميع إلى تعزيز طاقة الجسم وتقوية الدورة الدموية للحفاظ على نشاط وصحة الجسم، ولقد تم أعلن الخبراء في علم التغذية عن وجود عدد من المشروبات التي تساعد في تعزيز وتقوية صحة القلب والدورة الدموية، ومن خلال السطور القادمة سيتم التعرف على أهم هذه المشروبات التي يجب القيام بتحضيرها للحصول على صحة أفضل في رمضان.

مشروبات صحية تعزز الدورة الدموية في رمضان بعد مدة صيام طويلة

هناك العديد من المشروبات التي تم توضيحها حيثُ تم إثبات فعاليتها في تعزيز الصحة، وقدرتها العالية على تنشيط الدورة الدموية رغم الصيام لعدد ساعات طويلة متواصلة، وكل ما عليك هو تنفيذ أحد هذه المشروبات وتناولها خلال مدة الإفطار في رمضان للحفاظ على صحة القلب ونشاط الدورة الدموية، ومن أهم هذه المشروبات ما يلي:

مشروب الشاي بالزنجبيل

عشبة الزنجبيل تم إثبات قدرتها على تعزيز نشاط الدورة الدموية في الجسم، وكذلك تساهم بشكل كبير في تحسين صحة القلب، كما يمكن إضافة الزنجبيل إلى الشاي ولكنه يكون مشروب لاذع قليلًا، وهذا المشروب يساهم في تدفق الدم بكل سهولة داخل الأوعية الدموية مع قدرته على منع حدوث الجلطات. ويتم إعداده من خلال نقع عدد من شرائح الزنجبيل في ماء مغلي لفترة قليلة، ومن ثم تصفية الماء من الشرائح وإضافة الشاي والاستمتاع بمذاق لاذع ومختلف مع المحافظة على صحة الجسم. شاهد أيضًا: ابهري ضيوفك في رمضان.، طريقة عمل التشيز كيك بالموز والبسكويت والقرفة اللذيذة

مشروب منقوع القرفة

تعد القرفة أحد التوابل ذات المذاق القوي والمعروف فوائدها العديدة للصحة، حيثُ لها قدرة فريدة على تعزيز نشاط الدورة الدموية، وكذلك يساهم المنقوع في تنظيم مستوى السكر بالدم، ويتم تحضير منقوع من خلال غلي عود من القرفة في مقدار من الماء لمدة عشرة إلى خمسة عشر دقيقة، ومن ثم تصفيته ويمكن تناوله بارد أو ساخن.

مشروب البنجر (الشمندر) الطازج

البنجر من الخضروات التي تمتلك نسبة كبيرة من عنصر النترات، وهو المسؤول عن توسيع مجرى الدم والأوعية داخل الجسم، وهذا بتقوية تدفق الدم، كما يستطيع مشروب البنجر في التحكم في مستوى ضغط الدم، ولهذا يجب استهلاك مقدار متوازن من المشروب، وذلك من خلال تناول كوب واحد يوميًا من مشروب البنجر الطازج حتى يحافظ على الجسم من الأمراض التي ترتبط بصحة القلب. وفي النهاية يكون تم التعرف على أبرز المشروبات الرمضانية التي تساعد على الحفاظ على صحة الدورة الدموية، ويُمكن تحضيرها بكل سهولة في المنزل باتباع الطريقة التي تم توضيحها لتحضير المشروبات.