تعرف على اطعمة الاطفال الرضع

شهرين منذ

Kero Elbadry

الأطفال الرضع بحاجة إلى اهتمام خاص بجميع نواحي حياتهم، وتعد التغذية أهم وأول هذه الاهتمامات، فيجب الاهتمام بتقديم غذاء صحي للطفل مناسب للمرحلة العمرية التي يمر بها، ويبدأ الطفل بتناول الطعام بعد الشهر الرابع أو السادس ليصبح مكمل للرضاعة، ومن ثم تصبح الرضاعة هي الغذاء التكميلي، ومن خلال موقع لحظات نيوز نوضح لكِ الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع حسب سنه والكميات المناسبة.

تغذية طفل ال 4 شهور

تتنوع الأطعمة التي يمكن تقديمها لطفل ال 4 شهور، فمن الممكن تقديم ملعقة من الرز المسلوق مضاف إليه ملعقة من الحليب سواء كان حليب الأم أو حليب صناعي، ويمكن تقديم الخضروات المهروسة له مثل البطاطس والبطاطا والجرز والفواكه المهروسة مثل التفاح.

أما عن الكميات فيحتاج طفل ذات ال 4 شهور إلى وجبتان يوميًا كل واحدة مقدارها 3 ملاعق من ملاعق الشاي، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو الصناعية،

تغذية طفل ال 6 شهور

تتمثل الأطعمة الممكن تقديمها لرضيع ال 6 شهور في التنوع بين الخضروات مثل الجزر والبطاطا والبقوليات والبنجر والبطاطس والكوسا، والفواكه مثل التفاح والموز والبطيخ.

كما يمكن تقديم المعكرونة المسلوقة دون إضافة + الأرز المسلوق المضاف إليه قليل جداً من الدهون، يحتاج الطفل في هذا العمر إلى أربع وجبات بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.

تغذية طفل ال 8 شهور

يحتاج طفل ال 8 شهور إلى البروتينات مثل صفار البيض دون البياض، كما يحتاج إلى تنويع الوجبات بين الفواكه والخضروات كما كان يتغذى في عمر الستة أشهر، ويمكن تقديم الأرز والمعكرونة المسلوقة.

فبالنسبة إلى الكمية التي يحتاجها الصغير فهي 4 وجبات، الواحدة منها تتكون من خمس ملاعق صغيرة (من ملاعق الشاي)، بالإضافة طبعًا إلى الرضاعة من ثلاث إلى خمس مرات يوميًا،

تغذية طفل ال 12 شهر

يمكن تقديم حليب الأبقار قليل الدسم بعد تمام السنة الأولى للطفل، كما يمكن تقديم الزبادي أو الجبن بكميات قليلة، كما يحتاج إلى البروتينات مثل صفار البيض، وتزيد الكمية لتصل إلى خمس أو ست وجبات يوميًا.

كل وجبة مقدارها 6 ملاعق شاي صغيرة، بالإضافة إلى الرضاعة حسب رغبة الصغير التي قد تصل إلى 3 مرات يوميًا في الغالب،

تغذية طفل السنتين أو أكثر

في هذه المرحلة العمرية يتم التقليل من الرضاعة قدر المستطاع حتى يتمكن الطفل من تناول وجباته اليومية الطبيعية، وغالبًا ما تكون الرضاعة وقت النوم فقط، ويتم فطامه عند سن السنتين ويقدم له 3 وجبات رئيسية بالإضافة إلى وجبات خفيفة مثل الفواكه والمكسرات.

كما يحتاج الطفل في هذا العمر إلى عناصر غذائية متكاملة لازمة للنمو مثل الحبوب والنشويات كالبطاطس والأرز والخبز والمعكرونة والخضروات والفواكه والبروتينات مثل اللحوم والأسماك والدواجن، كما يحتاج إلى منتجات الألبان،

نصائح في تغذية الأطفال الرضع

عند تغذية الطفل الرضيع يجب الإدراك أن القدر المذكور سابقًا يتناسب مع الطفل الطبيعي ذو الوزن الطبيعي، حيث إن بعض الأطفال تحتاج إلى المزيد من الغذاء ويرجع ذلك إلى سرعة التمثيل الغذائي لديهم لأنهم في بعض الأحيان لا يكتسبون وزن زائد، كما يجب الأخذ في الاعتبار ما يلي:

عدم الضغط على الصغير في حين رفض المزيد من الطعام، والعرض عليه بين الحين والآخر، حيث إنه قد لا يستطيع التعبير عن جوعه.
المتابعة مع طبيب للأطفال للتأكد من نمو الطفل ووزنه وطوله.
منع الأطعمة الضارة مثل الحلويات والشيبس والمشروبات الغازية.

وأخيراً بعد التعرف على اطعمة الاطفال الرضع والكميات المناسبة لكل طفل، يجب الاهتمام بتغذية الطفل بكميات مناسبة لضمان نموه بشكل سليم، مع الأخذ في الاعتبار أن لكل طفل ظروفه الخاصة وتجربته، وما تم ذكره في المقال هو الطعام المناسب للطفل الطبيعي.