كيف تؤثر التغذية على النمو العقلي للطفل

شهرين منذ

Kero Elbadry

كيف تؤثر التغذية على النمو العقلي للطفل؟ من الضروري على كل أب وأم اختيار أكل أطفالهم بعناية كبيرة سواء من ناحية النوعية أو الكمية، حيث إن نقص التغذية يؤثر بشكل كبير على النمو العقلي والجسماني للطفل ولأن العقل السليم في الجسم السليم سوف يتطرق موقع لحظات نيوز إلى أهمية التغذية في نمو الطفل.

تأثير التغذية على نمو الطفل

للتغذية الجيدة للطفل دور كبير لبناء خلية الدماغ والبنية الجسمية وهو في طور النمو، وتحسّن مستوى استيعابه للالتحاق بالمدرسة أو تطوير مستواه الإدراكي التعليمي ككل، كما أن النمط الغذائي المتكامل للأطفال يجعلهم يستدركون ما فاتهم من نمو إذا تعرضوا لوعكة صحية او تأخر ما بسبب ظرف معين.

التغذية والنمو العقلي للأطفال

يبدأ الاهتمام بتغذية الطفل وهو جنين في بطن أمه بحيث، وهي أساس تكوين جهازه الهضمي، فهذه الفترة هي الأهم في النمو السليم لدماغ الطفل بحيث تحرص الأم على إدخال البروتينات الكافية لنظامها الغذائي ونظام غذاء طفلها فيما بعد.

كما تُركز على تناول أطعمة تحتوي على الأحماض الأمينية والتي بدورها تعزز نمو الدماغ كالاوميغا3 والحديد والحرص على توفر كل الفيتامينات اللازمة كالنحاس والزنك واليود وحمض الفوليك والسيلينيوم وفيتامين أ.

التغذية والنمو الجسمي للأطفال

للتغذية دور مهم في بناء جسم الطفل بطريقة صحيحة، بحيث يحتاج الطفل إلى تغذية سليمة تمكنه من النمو بشكل طبيعي، وتساعده على بناء عضلاته بشكل عظامه صحيح، لذا يجيب على الطفل أخد كفايته من منتجات الألبان التي تمده بالكالسيوم لبناء الكتلة العظمية وتساعده على تغير أسنانه وكذا.

كما من الضروري تنويع الوالدين أكل طفلهما بين الخضار والفواكه واللحوم وحتى الحبوب، حيث إن كل عنصر يمده بالكثير من الفوائد والآثار الإيجابية الضرورية لبناء جسم قوي وصحي خالي من الأمراض والعاهات.

التغذية والحالة النفسية والمزاجية للأطفال

تناول الطعام الصحي المتوازن للطفل له تأثير كبير على النواقل العصبية لديه، وذلك لأنه بمثابة مصدر للفيتامينات والمعادن التي تعتبر من العوامل المساعدة والأساسية للإنزيمات المرتبطة بالنواقل العصبية.

فمن العناصر الضرورية للطفل “الدهون” والتي توجد بشكل كبير في تكوين غشاء الخلية العصبية المسؤولة على الحالة النفسية والمزاجية للطفل.

تفادي بعض الأطعمة المضرة للنمو العقلي للطفل

هناك بعض الأطعمة يجب تجنب تقديمها للأطفال ومنعهم من أكلها لأنها تدمر صحتهم وتعرضهم إلى الوقوع في أمراض خطيرة في المستقبل كالوجبات السريعة واللحوم المصنعة والمياه الغازية والمحليات غير الطبيعية والمعجنات غير الصحية والمكرونات سريعة التحضير.

الاهتمام بصحة الطفل أولوية كل أسرة، خاصة الأمهات لذا يجب عمل خطة محكمة واتباع برنامج غذائي متوازن يحافظ على صحة الطفل العقلية والجسمية، لما للغذاء من دور مهم في بناء هيكلة البنية العامة للطفل والتي تساهم بشكل أساسي في تفوقه ونجاحه وحتى سلوكياته ومزاجه العام في فترة مبكرة من حياته وتجب تعرضه لأمراض كثيرة في المستقبل.