كيفية تقوية مناعة طفلك مع بداية العام الدراسي

شهرين منذ

Kero Elbadry

كيفية تقوية مناعة طفلك مع بداية العام الدراسي

يرغب العديد من الأمهات في معرفة كيف يتم تقوية مناعة الطفل وذلك مع بداية العام الدراسي، حيث تشعر كافة الأمهات بالقلق حول صحة أطفالهن، خاصة مع بداية العام الدراسي الجديد الذي يتزامن مع فصل الشتاء، وبالتالي قد يتعرض الأطفال إلى البرد أو الأنفلونزا، وسوف نُقدم من خلال موقع لحظات نيوز كيفية تقوية مناعة الطفل مع بداية الدراسة.

كيفية تقوية مناعة الطفل مع بداية الدراسة

الأطفال يتعرضون بشكل يومي إلى العديد من التهديدات بسبب عوامل الجو والوباء المنتشر، ولذلك سوف نستعرض طريقة تقوية مناعة الطفل خلال الفقرات التالية:

1- تقوية مناعة الأطفال طبيعيًا

هناك طرق من خلالها يُمكن تقوية مناعة الطفل طبيعيًا عن طريق النوم لساعات أطول، حيث الحرمان من النوم يعمل على تهديد الجهاز المناعي للصغار والكبار، حيث أشارت الدكتورة كاثي كمبر إلى أن الأطفال في مرحلة الحضانة يتعرضون إلى خطر الحرمان من النوم بسبب النشاط الزائد وقت القيلولة، لذلك يجب الانتباه لساعات النوم.

فيحتاج الطفل الرضيع لعدد ساعات نوم تصل إلى 16 ساعة، بينما يحتاج الأطفال قبل سن المدرسة حوالي 13 ساعة، ويحتاج الطفل في سن المدرسة النوم على الأقل لمدة 8 ساعات، وإذا لم يحصل الطفل على قيلولته يجب أن يتم وضعه في السرير حتى يتم تعويضه ما فاته من النوم.

هناك طريقة أخرى طبيعية لتقوية مناعة الطفل من خلال تناول الخضروات والفاكهة حيث أنها تحتوي على مضادات أكسدة طبيعية، وبالتالي يتم حماية الجسم من الأمراض التي التلف، فمن خلال مضادات الأكسدة مثل السبانخ والكرنب والبروكلي، اللفت، التوت، كما يُمكن الحصول على فيتامين سي من خلال الجريب فروت، البرتقال، الفراولة، والليمون.

2- تقوية مناعة الأطفال من خلال الأعشاب

في ضوء الحديث عن كيفية تقوية مناعة الطفل مع بداية الدراسة، سنتناول طريقة تقوية مناعة الأطفال من خلال الأعشاب، ومن أهم الأعشاب هو الزنجبيل، حيث يُعد من أفضل الأعشاب التي تزيد من مناعة الأطفال.

الزنجبيل أفضل مضاد للفيروسات والفطريات، حيث يُمكن تناول الزنجبيل مع العسل للحصول على مذاق حلو، كما أن الزنجبيل يُساعد على تقوية مناعة الطفل، ويُحسن من شهيته ويحمي الكبد، ويزيل السموم من جسم الأطفال.

وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد أن تناولنا كيفية تقوية مناعة الطفل مع بداية العام الدراسي، حيث هناك طرق طبيعية مثل النوم وتناول الفواكه فضلًا عن الأعشاب التي تُساعد على تقوية مناعة الطفل، وجعل جسمه يقاوم الفيروسات التي تكون منتشرة.