ما هو النظام الغذائي للارتجاع المعدي المريئي عند الأطفال

العناية بالطفل
شهرين منذ
Kero Elbadry
ما هو النظام الغذائي للارتجاع المعدي المريئي عند الأطفال
ما هو النظام الغذائي للارتجاع المعدي المريئي عند الأطفال

يعاني العديد من الأشخاص من الارتجاع المعدي المريئي، والذي ينتج عنه شعور بعدم الراحة، لذلك يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا أساسيًا في الحد من الأعراض المزعجة، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنقدم من خلال المقال التالي ما هو النظام الغذائي للارتجاع المعدي المريئي عند الأطفال.

ما هو النظام الغذائي للارتجاع المعدي المريئي عند الأطفال

ما هو النظام الغذائي للارتجاع المعدي المريئي عند الأطفال

هناك بعض الأطعمة التي يجب على الطفل المصاب بالارتجاع المعدي المريئي تناولها، كما أن هناك أنواع أخرى من الأطعمة يُنصح بالابتعاد عنها لمنع تفاقم الأعراض، وفيما يلي نظام غذائي للارتجاع المعدي المريئي عند الأطفال:

1- الأطعمة الغنية بالألياف

تعمل الأطعمة الغنية بالألياف على زيادة الشعور بالشبع، والتقليل من حمض المعدة، ومن هذه الأطعمة:

  • الحبوب الكاملة، مثل: الشوفان والأرز البني.
  • الخضراوات الجذرية، مثل: البطاطا الحلوة، والبنجر، والجزر.
  • الخضراوات الخضراء، مثل: الفاصوليا الخضراء، والبروكلي.

2- الأطعمة القلوية

الأطعمة القلوية هي الأطعمة التي لديها درجة حموضة غالية، وبالتالي تساهم في تعويض حمض المعدة، ومنها: الموز، البطيخ، والمكسرات.

3- الأطعمة المائية

وهي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، حيث تساعد على التخفيف من أعراض الارتجاع المعدي المريئي عن الأطفال، مثل: الخيار، الخس.

4- منتجات الألبان قليلة الدسم

يفضل استبدال تناول منتجات الألبان كاملة الدسم بمنتجات الألبان قليلة الدسم، حيث تساعد على التخفيف من أعراض الارتجاع المعدي المريئي، مثل: حليب اللوز، حليب الصويا.

5- الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على خواص مضادة للالتهابات، لذلك يعتبر واحدًا من العلاجات الطبيعية للارتجاع المعدي المريئي، أو مشاكل المعدة بوجه عام.

6- أطعمة أخرى

اللحوم قليلة الدهون، بياض البيض، الدهون الصحية مثل: الأفوكادو، والأطعمة الغنية بالبروتين مثل: العدس، سمك السلمون.

الأطعمة التي ينبغي تجنبها عند الإصابة بارتجاع المريء

هناك بعض الأطعمة التي تؤدي إلى استرخاء العضلة العاصرة للمريء وتأخير عملية الهضم، مما يؤدي إلى بقاء الطعام في المعدة وقتًا أطول والإصابة بالارتجاع المعدي المريئي، ومن هذه الأطعمة:

1- الأطعمة المليئة بالدهون

تتسبب الأطعمة الغنية بالدهون مثل البطاطا المقلية، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، الأطعمة المقلية في بقاء الطعام بالمعدة وقتًا أطول وبالتالي إصابة الطفل بالارتجاع المريئي.

2- الحمضيات

قد تسبب بعض أنواع الفاكهة الحمضية الارتجاع المريئي، مثل: البرتقال، الليمون، الطماطم.

3- الشوكولاتة

تحتوي الشوكولاتة على عنصر الميثيل زانثين، وهو يعمل على استرخاء العضلات الملساء في العضلة العاصرة المرئية، مما يسبب الارتجاع المريئي.

4- أطعمة أخرى

الأطعمة الحارة مثل: الفلفل، البصل، ومادة الكافيين، الأطعمة الدسمة، الكحوليات.

فوائد اتباع نظام غذائي للارتجاع المعدي المريئي

اتباع نظام غذائي صحي متوازن يفيد في علاج أو تقليل أعراض الارتجاع المريئي، ومن فوائد اتباع نظام غذائي للارتجاع المعدي المريئي ما يلي:

  • تجنب حرقة المعدة.
  • التحكم في إنتاج حمض المعدة.
  • التقليل من الأعراض المصاحبة لارتجاع المريء.
  • الحفاظ على الصحة.

نصائح حول اتباع نظام غذائي للارتجاع المعدي المريئي

هناك عدة نصائح مهمة عند اتباع نظام غذائي صحي لارتجاع المريء، ومنها:

  • تجنب تناول الأطعمة قبل النوم مباشرة، مما يزيد من أعراض الارتجاع المريئي.
  • الحرص على تناول وجبات أصغر وبكمية أقل من المتعاد على فترات متقطعة، مما يقلل من الضغط على المعدة ويساهم في التقليل من أعراض الارتجاع المريئي.
  • ينصح بالحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة.
  • عدم الإفراط في تناول الطعام، والبقاء في وضع مستقيم بعد تناول الطعام لمدة ساعتين على الأقل.
  • استشارة الطبيب حول تناول مضادات الحموضة، وأدوية ارتجاع المريء.

إن أعراض الارتجاع المعدي المريئي هي أعراض مزعجة ومؤلمة، خاصة بالنسبة للأطفال، لكن يمكن السيطرة على تلك الأعراض من خلال اتباع نظام غذائي صحي متوازن وتجنب الأطعمة الدسمة، والوجبات السريعة، مع استشارة الطبيب إذا لزم الأمر وتفاقمت الأعراض.

مقالات من قسم العناية بالطفل

ما هي أسباب وعلاج حمى التيفود عند الأطفال كيف أعرف أن الرضيع عنده إسهال أشهر فوائد زيت جوز الهند في علاج التهاب الحفاضات تعرف على أسباب النزلة المعوية عند طفلك التهاب الجلد والعضلات لدى الأطفال وعلاجه ما هي مخاطر الإصابة بمرض الداء السيستيني

آخر الأخبار

اترك تعليقك هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى