إليك منيو رمضان 2025 فطور وسحور وحلويات وعصائر ل 30 يوم رمضان

رمضان 2024

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

في رمضان تحتار الكثير من النساء في تحضير الوجبات خلال ال ثلاثون يومًا، لذلك إليك منيو رمضان 2024 فطور وسحور وحلويات وعصائر ل 30 يوم رمضان، الذي يسهل يوفر الكثير من وقت التفكير من خلال موقع لحظات نيوز سوف نعرض لكم أفضل قائمة وجبات رمضان.

منيو فطور رمضان لمدة 30 يوم

تحتار كل أم في وجبات الفطور بعد مرور أول أيام شهر رمضان، لذلك إليك منيو فطور رمضان لمدة 30 يوم:

1- في أول 10 أيام

يمكن أن تكون الوجبات مثل المحاشي المتنوعة والملوخية ونوع اللحوم المفضل، كباب الحلة والمكرونة البشاميل، وصينية البطاطس بالدجاج، والأرز المعمر، البسلة والفاصوليا، مكرونة بالصلصة والبانية، وصينية مندي الفراخ.

2- في ثاني 10 أيام

يمكن تناول المكرونة بالصلصة واللحم المفروم، الفراخ المشوية والبطاطس المحمرة، الحمام بالأرز بالخلطة، البطاطس المحشية باللحمة المفرومة، البفتيك مع الأرز البسمتي والخضار.

3- في ثالث 10 أيام

تكون وجبات الفطور مثل مكرونة نجرسكو وفراخ، الجلاش باللحم المفروم، كفتة مشوية ورز بالشعرية، حواوشي وبطاطس، البط مع الأرز المعمر، الرقاق مع اللحم، المسقعه بالبشاميل واللحمة المفرومة.

منيو رمضان للسحور لمدة 30 يوم

منيو رمضان

يجب تنوع وجبات السحور حتى لا تشعر بالملل وفي نفس الوقت تكون شاملة لجميع المواد الغذائية التي تمد بالطاقة طوال فترة الصيام ونعرض لكم منيو رمضان للسحور لمدة 30 يوم:

1-في أول 10 أيام

يكون السحور مكون من الأطباق هذه، فول بيض مسلوق زبادي، سلطة الجبن والفول بالبيض، شكشوكة وزبادي، فول بالطحينة والبيض، الجبنة الأسطنبولي مع بيض اومليت، بطاطس مسلوقة بالزبدة والبيض المسلوق، توست بالجبن والزيتون، فول بالسجق مع البيض.

2- في ثاني 10 أيام

يمكن أن تكون وجبة السحور مكونة من هذه الأطباق، البطاطس المحشية، بيض اسكتلندي، فول بالطماطم والبيض، سلطة جبنة وميني بيتزا خضار، بطاطس مهروسة بالبيض، جبن بالخيار والطماطم، فول بالصلصه وبيض مسلوق، فول بالطحينة والجبنة، جبن قريش مع الزعتر والبيض، فول بالسلطة.

3- في ثالث 10 أيام

في الأيام الأخير من السحور يحتار الكثير في وجبة السحور ولكن يجب الالتزام بها وعدم تجاهلها لأنها مهمة جدًا ويمكن أن تتكون من، فول بالسلطة وبيض بالمشروم، جبن بالطماطم، بيض مقلي بالطماطم، فول بزيت الزيتون والجبنة، شكشوكة بالبيض، فول بالطحينة وسلطة زبادي، بطاطس كورية مسلوقة بالبيض.

عصائر رمضان

يوجد في رمضان الكثير من العصائر الشهيرة والتي يتميز بها شهر رمضان، والتي يحبها الكثير من الناس بعد صيام يوم طويل، ونذكر لكم بعض أنواع عصائر شهر رمضان في النقاط التالية:

التمر باللبن وهو المفضل والمحبب لدى كل صائم أن يتناوله قبل تناول وجبة الفطور.
عصير قمر الدين وهو مصنوع من المشمش المجفف ويذكر أن له فوائد كثيرة.
الخروب وهو من أشهر العصائر التي يتم تناولها الصائم في شهر رمضان، وهو يساعد على الهضم.
عصير الكركديه وهو مرتبط بضغط الدم دائمًا وهو مفيد في حالات الضغط المرتفع.
التمر هندي هو أحد المشروبات الاستوائية ويتميز بمكوناته التي تحارب البكتيريا والفطريات.
السوبيا يفضل هذا المشروب الكثير من الناس لما يسببه من انتعاش وله مذاق رائع وهو مصنوع من جوز الهند واللبن.
عصير الدوم من ألذ وأطيب المشروبات الرمضانية وهو ذات مذاق لذيذ ومنعش.
عصائر الفواكه الفرش من العصائر المهمة والمفيدة أيضًا التي تمد الجسم بالكثير من المواد الغذائية والطاقة.

شهر رمضان يكون في الكثير من أنواع الطعام المتخلفة والعصائر والحلويات، ويجب الحرص دائمًا عند تناول أي من وجبات الفطور بطريقة صحيحة وعدم الإفراط بتناولها هي والحلويات لعدم الحصول على الوزن الزائد الذي يسبب الكثير من المشاكل.