تحذيرات هامة بشأن شرب الشاي والقهوة بعد الإفطار في رمضان| إليك تفاصيل الحد المسموح

رمضان 2024

شهرين منذ

رحاب احمد السعيد

هناك بعض التحذيرات يجب الإنتباه لها من قبل جميع المواطنين، حيث كشف الدكتور مصطفى ساري، استشاري التغذية وعلاج السمنة، أنه يجب تناول الأطعمة الصحية أثناء الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، كما أكد على تناول طعام صحي في السحور حتى يتجنب الأشخاص الجوع والعطش نتيجة تناول طعام غير مناسب يحتوي على معدل سكريات مرتفعة مما يجعلنا نشعر بالعطش، بالإضافة إلى تحذير الدكتور من شرب بعض المشروبات بعد تخطي العاشرة مساءً، مثل الشاي والقهوة، والسبب في ذلك احتواء الشاي والقهوة على نسبة عالية من الكافيين، تابع معي لمعرفة المزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع.

تحذيرات هامة بشأن شرب الشاي والقهوة بعد الإفطار

كما ذكرت أن الدكتور مصطفى ساري استشاري التغذية وعلاج السمنة، قد حذر من شرب الشاي والقهوة بعد العاشرة مساءً لما في ذلك من أضرار تصيب الإنسان، وتؤثر عليه بالسلب، حيث أكد الدكتور مصطفى ساري خلال مكالمة هاتفية مع برنامج “8 الصبح” الذي يبث عبر القناة الفضائية dmc، حيث أكد على أن الكافيين مادة تعمل على طرد الماء بقوة من الجسم، لذلك يجب تقليل كميات القهوة والشاي خلال أيام الصيام للحفاظ على القدر الذي يحتاجه الجسم من الماء أثناء الصيام، حيث أن تناوله بكثرة خلال أيام شهر رمضان المبارك يتسبب في المزيد من العطش أثناء نهار رمضان، لذلك يجب الحذر من تناول الشاي وكذلك القهوة بعد منتصف الليل لتجنب العطش أثناء النهار،

تفاصيل أخرى حول تحذيرات شرب الكافيين بعد الإفطار

وأكد أيضا الدكتور مصطفى ساري خلال مداخلته الهاتفية عبر برنامج 8 الصبح عبر قناة دي أم سي أنه ينبغي قبل تناول السحور أن لا يجب تناول المياه مباشرةً قبل تناول السحور، والسبب في ذلك أن المياه تخرج من الجسد بعد نصف ساعة أو ساعة على الأكثر، لهذا لا ينبغي الإكثار من شرب المياه حيث يعتقد الكثيرين أن شرب المياه بكثرة يساعد في عدم الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام في رمضان، ولكن هذا اعتقاد خاطئ حيث أن المياه الزائدة يتم التخلص منها بعد ساعة من شربها أو عند الاستيقاظ مباشرةً، والافضل في ذلك الوقت هو شرب كوب واحد فقط من الماء كل ساعة.