تعرف علي الإبتسامة وأثرها الصحي والنفسي والاجتماعي

شهرين منذ

Kero Elbadry

تعرف علي الإبتسامة وأثرها الصحي والنفسي والاجتماعي

ما هي اثار الابتسامة؟ الابتسامة هي روح الإنسان، وهي مفتاح القبول، وطريقة التآلف والمحبة بين البشر وعن طريقها تنشأ العلاقات بينهم، وللإبتسامة أثرها الصحي والنفسي والاجتماعي ومن خلال موقع لحظات نيوز سنعرف ما اثر الابتسامه على الفرد والاخرين؟

ما هي اثار الابتسامة؟

للإبتسامة العديد من الفوائد التي تنعكس علي صحة الإنسان البدنية والنفسية والاجتماعية نذكرها فيمايلي:

1- اثار الإبتسامة علي الصحة

للإبتسامة آثار علي صحة الإنسان منها:

تساعد الإبتسامة على التقليل من معدل ضربات القلب، كما يحافظ أيضًا على مستوى ضغط الدم بصورة طبيعية، وهذا من أبرز ما يجيب عن سؤال ما هي اثار الابتسامة.
تساعد الإبتسامة على زيادة انتاج كرات الدم البيضاء المسئولة عن تقوية الجهاز المناعي، وبالتالي يصبح الإنسان أقل عُرضه للأمراض.
تساعد الابتسامة أيضًا على التقليل من القلق والتوتروالأرق.
هدوء الأعصاب.
مع الإبتسامة يفرز الجسم هرمون الأندروفين الذي يساعد بدوره علي تقليل الشعور بالإجهاد وتقليل الشعور بالتقلبات المزاجية.
أثبتت بعض الدراسات أن الإبتسامة تزيد من التركيز.
أثبتت بعض الدراسات أن الشخص المبتسم بشكل دائم يعيش بمعدل 7 سنوات أكثر من الشخص غير المبتسم.

2- اثار الابتسامة النفسية

هناك ايضاً اثار للابتسامة تنعكس على نفسية الفرد، منها:

تحسين المزاج: تحسن الابتسامة الحالة المزاجية للفرد، كما تزيد من الإيجابية وتقلل من الاكتئاب، وهو من أهم الإجابات عن تساؤل ما هي اثار الابتسامة.
زيادة الثقة لدي الفرد: تجعل الإبتسامة الفرد يبدو أكثر ثقة وجاذبية.
تشكيل علاقات احسن : تساعد الإبتسامة علي تعزيز الروابط بين الأفراد والتقارب فيما بينهم.

3- اثار الابتسامة الاجتماعية

لا تقتصر الإجابة عن سؤال ما هي اثار الابتسامة على آثار الابتسامة على الفرد فقط بل على المجتمع ايضاً، ومن هذه الآثار:

قدرة الإبتسامة علي التآلف بين أفراد المجتمع والتقريب وإزالة الحواجز بينهم.
تحسين العلاقات بين أفراد المجتمع وتسهيل عملية التفاهم فيما بينهم.
تساعد الإبتسامة علي التعاون بين أفراد، والتخلص من المشاعر السلبية كالحقد والكراهية مما ينعكس علي المتجمع بشكل إيجابي.
تحقيق الاستقرار المجتمعي، لما لها من دور في حقيق التماسك فيما بينهم.

نصائح تساعد علي زيادة معدلات الابتسام

هناك بعض النصائح التي قد تساعد علي زيادة معدلات الإبتسام، وبالتالي تحقيق آثارها الصحية والنفسية والاجتماعية ومنها:

الاستمتاع بالأنشطة الترفيهية
مشاهدة عروض التليفزيون والمسارح المضحكة
قضاء الوقت مع الأصدقاء والأشخاص الإيجابيين

وبعد ذكر اثار الإبتسامة المختلفة سواء كانت البدنية أو الصحية أو الاجتماعية، نقول إن الابتسامة مفتاح القبول وزيادة المحبة بين الأفراد والطريق الأقصر لقلوب الآخرين، والحزن لا يغير من الواقع ولكن الابتسامة تُحسن من رؤيتك له.