أحدث الأخبار
المنتخب الفرنسي يتصدر قائمة المنتخبات الأعلى قيمة سوقية عالميًا
لوكا مودريتش يحتفل بعيد ميلاده الأربعين ويواصل صناعة المجد
هوغو إيكيتيكي يكشف عن أصعب منافس واجهه في مسيرته
ليفربول يبدأ التحرك المبكر للبحث عن بديل لمحمد صلاح
وزير الإسكان يجتمع مع المطورين الرئيسيين لمناقشة الاستراتيجية الوطنية للعمران المستدام والأخضر
اكتشف تفاصيل ومواصفات JAC JS6 الجديدة: تحليل شامل للسوق المصرية
“الكهرباء” تكشف عن أسعار جديدة لشحن السيارات الكهربائية بالمنازل والمحطات في تحليل مفصل
تسليم الهيكل التنظيمي المُحدّث لرئيس “الشراء الموحد” من رئيس “التنظيم والإدارة”
تحديث أسعار الذهب في البحرين: عيار 21 يسجل 37.225 دينار – 3 سبتمبر 2025
رمضان 2024
تمارين لتجاوز الصيام بنشاط وحيوية
تحديات اللياقة في رمضان
ممارسة الرياضة بذكاء في شهر الصيام
نصائح لتفادي التعب والإجهاد في رمضان
تحديات التدريب في رمضان
أحكام الصيام والسفر في شهر رمضان
تقدير الوقت وترتيب الأولويات خلال شهر الصيام
كيفية الحفاظ على التحفيز والانضباط الذاتي في شهر رمضان
وصفات للمشروبات الطبيعية التي تساعد في تعويض السوائل والأملاح التي يفقدها الجسم أثناء الصيام
تمارين فعالة لتقوية الجسم والعقل في رمضان
برنامج تمارين رياضية لشهر رمضان
مشاركة الوصفات الشهيرة لوجبات رمضان
الاستفادة من تجارب الطهاة والخبراء في تقديم أفضل الأطعمة والمشروبات لشهر رمضان
التحضير المسبق للوجبات في رمضان
تحديات الأطعمة الجديدة في رمضان
نصائح للتخطيط للوجبات وتخزينها بشكل مناسب لتوفير الوقت والجهد خلال شهر الصيام
كيفية تقليل استهلاك السكر والدهون والملح في وجبات الإفطار والسحور
كيفية تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية في شهر رمضان واختيار الوجبات الخفيفة والصحية
التحذيرات الصحية والنصائح الغذائية للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم أثناء الصيام
