ما هي فوائد الليمون

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

ما هي فوائد الليمون؟ ما هي مخاطر زيادة استخدام الليمون؟ الليمون له الكثير من الفوائد الهامة للصحة والجمال وللصحة بشكل عام، وهذا المقال على جريدة لحظات نيوز يعرض لقارئه كيفية استخدامه بطريقة صحيحة بالإضافة إلى فوائده واضراره في حالة الإفراط في استخدامه،

ما هي فوائد الليمون

يتميز الليمون باحتوائه على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين سي، علاوة على ذلك معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك، وأبرز فوائده هي:

مفيد لصحة القلب والشرايين: يساعد تناول العصير بشكل دوري على مكافحة الكثير من الأمراض وهذا بسبب احتوائه على كمية كبيرة بمادة البوتاسيوم، وهذا لأن البوتاسيوم على خفض ضغط الدم وتنشيط على الجسم.
مكافحة حصى الكلى: الليمون أو الحامض كما يطلقون عليه في بعض البلاد العربية أنه ملئ بحمض الستريك وبه نسب مرتفعة أكثر من الجريب فروت، والبرتقال، وهذا يقلل من احتمالية تكون حصى الكلى.
علاج الندوب والعلامات: عصير الحامض الطازج في حالة وضعه على أثار حب الشباب يقلل من آثارها مع الوقت وأيضًا مع العلامات الداكنة.
مكافحة أمراض الجهاز التنفسي: تساعد ثمار الحامض على تقليل أعراض الجهاز التنفسي مثل صعوبة التنفس ونوبات الربو، وهذا لأنه غني بفيتامين ج، وهذا بسبب تقوية المناعة والجهاز التنفسي
علاج مسمار القدم: تفتيت مسامير القدم هي واحدة من فوائد عصير الليمون في حالة أن تم وضعه عليه بشكل دوري، بالإضافة إلى تفتيت حصى المرارة.
تعزيز امتصاص الحديد: في حالة تناوله أطعمة غنية بفيتامين ج فهو يزيد من قدرة الجسم على امتصاصه، ويستطيع الجسم الاستفادة منه.

مخاطر الافراط استخدام الليمون

هناك الكثير من المخاطر التي قد تنتج عن الاكثار من استخدام الليمون سواء تناوله أو استخدامه بشكل موضعي، لذلك الإفراط في استخدام الليمون يؤدي إلى:

يسوء وضع مرضى مرض الارتداد المعدي المرئي وزيادة حرقان المعدة
حدوث تهيج في البشرة واحمرارها بشكل كبير وقد تؤدي إلى الشعور بالحكة.
قد يؤدي إلى قرحة في الفم

لذلك هناك الكثير من فوائد الليمون مثل أغلب الفواكه الأخرى، لكن الإفراط في أي شيء أصبح ضار، لذلك في حالة ظهور أي نتائج ضارة يجب التوقف فورُا والتوجه إلى الطبيب المعالج.