طريقة عمل التلبينة للتخسيس بالصور في 5 دقائق

شهرين منذ

Kero Elbadry

طريقة عمل التلبينة للتخسيس بالصور في 5 دقائق سهلة للغاية، فالتلبينة تساهم في الشفاء من عدة أمراض، ويكون عبارة عن مشروب ساخن يساعد على إنقاص الوزن بشكل جيد جدًا، بجانب التخلص من أمراض القولون والعلاج من أعراض الاكتئاب، ويتم تحضيره بمكونات بسيطة؛ لذلك عن طريق موقع لحظات نيوز سنعرض خطوات تحضير التلبينة للتخسيس.

طريقة عمل التلبينة للتخسيس بالصور في 5 دقائق

تساعد التلبينة في التحسين من حركة الأمعاء بالمعدة، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، ولها عدة طرق للاستخدام، فنوضح طريقة عمل التلبينة للتخسيس بالصور في 5 دقائق عبر الآتي:

مكونات عمل التلبينة للتخسيس

هناك بعض المكونات التي يجب إحضارها لبدء تجهيز التلبينة للتخسيس، وهي جاءت على النحو التالي:

كوب من الحليب الطازج خالي الدسم.
ملعقة صغيرة من عسل النحل الأبيض.
كوب من الشعير المطحون.
ملعقة من ماء الورد.
ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
3 أكواب من المياه.

خطوات عمل التلبينة للتخسيس

إحضار وعاء عميق وإضافة الشعير والحليب والعسل معًا وخلطهم.
من ثم وضع الوعاء على نار هادئة حتى الغليان والحصول على قوام كثيف وجيد.
لتحسين مذاق التلبينة يمكن إضافة ماء الورد أو عصير الليمون على الخليط.
يمكن تحلية التلبينة بالسكر البني وليس السكر الأبيض لأنه لا يؤثر على الوزن بصورة كبيرة.
بعد ذلك تقديم التلبينة وهي ساخنة وتُزين ببعض المكسرات حسب الرغبة.

تُعد التلبينة أحد المصادر الغنية بالألياف الطبيعية، وتعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي بصورة كبيرة، وتساعد التلبينة في التسريع من الشعور بالشبع، وهذا يعمل على إنقاص الوزن مع الوقت، ويتم تحضيرها بسرعة وبمقادير بسيطة.