ما هي فوائد التين للمعدة والقولون

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

تعددت التساؤلات حول ما هي فوائد التين للمعدة والقولون، فإن التين يعد أهم الفواكه الصيفية التي تفيد الجسم وتعود عليه بالنفع العام، إلى جانب طعمه اللذيذ الذي يعشقه الكثير من الأشخاص وينتظره من موسم إلى الآخر لتناوله، ولأن التين يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، فيمكن الاستفادة منها للمعدة والقولون وعلاج مشكلات الجهاز الهضمي، ومن خلال جريدة لحظات نيوز سنتعرف على فوائد التين للمعدة.

ما هي فوائد التين للمعدة والقولون

هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يحصل الجسم عليها من خلال تناول التين، حيث يعود بالنفع العام على الجسم ويساعد على علاج الكثير من الأمراض والمشكلات التي يعاني منها الإنسان سواء في الجهاز الهضمي أو غيرها، وتتمثل فوائد التين للمعدة فيما يلي:

يعمل التين كملين طبيعي ويمنع الإمساك الذي يعتبر من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثيرون في الجهاز الهضمي.
كما أنه يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم وخاصة في القولون مما يساعد على تهدئة القولون.
يحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد في عملية الهضم، كما أنها تساعد على زيادة الشعور بالشبع مما يساهم في عملية إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد بسرعة.
يعمل على القضاء على الانتفاخ وقرحة المعدة.
يتم استخدامه منذ القدم في علاج الكثير من الأمراض مثل السكري والجهاز البولي والتنفسي وأمراض الكبد.
يحتوي التين على مضادات الأكسدة، والتي تعمل على حماية القلب من الأمراض الخطيرة، كما يعزز من صحة القلب.
يساعد على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.

القيمة الغذائية للتين

هناك عدد كبير من العناصر الغذائية الموجودة في التين، والتي تتواجد فيه بنسب معينة، حيث إن حبة متوسطة الحجم من التين تحتوي على ما يلي:

العنصر الغذائي	الكمية
السعرات الحرارية	37 سعرة حرارية
البروتين	0.39 غرام
الماء	39.55 مليلتر
الدهون	0.15 غرام
الألياف	1.4 غرام
الحديد	0.18 مليغرام
الكالسيوم	18 مليغرام
الكربوهيدرات	9.59 غرام
المغنيسيوم	8 مليغرام
البوتاسيوم	116 مليغرام
الفسفور	7 مليغرام
الزنك	0.07 مليغرام
فيتامين أ	71 وحدة دولية
فيتامين هـ	0.06 مليغرام
فيتامين ك	2.4 ميكروغرام
فيتامين ج	1.0 مليغرام

يعتبر التين من الفواكه اللذيذة والمفيدة للغاية وذلك نظرًا لاحتوائه على العديد من المواد والعناصر الغذائية والألياف التي تساعد الجسم على الوقاية من الكثير من الأمراض، إلى جانب كونه مفيدة للمعدة والقولون.