ليمون وماء مشروب سحري للتخلص من الكرش

شهرين منذ

Kero Elbadry

ليمون وماء مشروب سحري للتخلص من الكرش يرغب الجميع في معرفة طريقة تخسيس الكرش بالليمون مجربة، وذلك لأن الكرش ستظل المشكلة الألية لعدد كبير من الأشخاص الذين يعانون منه سواء من حيث الشكل أو الذين يتسبب لهم في أزمة وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية التي يسهل القيام بها لأي شخص ذو وزن طبيعي، لهذا يقدم لكم جريدة لحظات نيوز طريقة تخسيس الكرش بالليمون.

ليمون وماء مشروب سحري للتخلص من الكرش

هناك العديد من الوصفات التي يمكن أن تعتمد عليها من أجل خسارة الوزن الزائد بل والتخلص من الكرش، وواحدة من هذه الطرق هي تناول الليمون، ولكن ليس تناوله وحده، بل عن طريق إدخال الليمون إلى الوصفات الأخرى والأكلات والمشروبات المختلفة، وذلك لأن الليمون يعتبر من الأشياء التي تساعد بشكل كبير على التخسيس.

وذلك لأن الليمون له العديد من الخصائص ويحتوي على العديد من العناصر التي تساهم في عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يساعد على التخلص من السموم المتواجدة في الجسم، له العديد من الفوائد الأخرى التي تساعد في التخسيس، ولهذا نقدم لكم طريقة تخسيس الكرش بالليمون مجربة فيما يلي:

يمكن التخلص من السيلوليت الذي يعاني منه الكثيرون في منطقة البطن أو الفخذ باستخدام الليمون، وذلك عن طريق وضع زيت الزيتون على القليل من الليمون والسكر وخلطهم معًا والبدء في تدليك المنطقة بحركات دائرية.
كما يمكن شرب الليمون من خلال عصر كيلو من الليمون والاحتفاظ بالقشرة الخارجية من أجل غليها في الماء لمدة 15 دقيقة، من ثم الاحتفاظ بهذا الماء المغلي وخلطه مع عصير الليمون وشربه قبل كل وجبة يوميًا بربع ساعة ولكن كمية لا تزيد عن 50 مل أو ربع كوب فقط.
شرب الماء البارد مع عصير الليمون عليه يوميًا قبل الوجبات يساعد على خسارة الوزن بشكل سريع.
خلط الليمون مع ملعقة صغيرة من الكمون وخلطهم معًا مع القليل من الزنجبيل في لتر من الماء ويتم وضع الخليط على النار ليغلي ثم تناوله بعد أن يبرد.

نصائح لتخسيس الكرش

لا يمكن أن تخسر الوزن الزائد من مجرد تناول وصفات طبيعية وخلطات فقط، وذلك لأن التخسيس يتم عن طريق القيام ببعض الخطوات والأمور التي تسرع من عملية التخسيس وخسارة الوزن الزائد، ولهذا نقدم لكم بعض النصائح للتخلص من الكرش فيما يلي:

شرب كمية كبيرة من الماء.
الحرص على تناول وجبة الإفطار وعدم تخطيها.
ممارسة الرياضة باستمرار حتى لو رياضة خفيفة مثل المشي.
تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف والعناصر الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع.
التقليل من كمية النشويات التي تناولها على مدار اليوم.
حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم وتوزيعها على الأطعمة على مدار اليوم.

من أكثر المشكلات التي تواجه عدد كبير من الأشخاص هي الكرش، والدهون المتراكمة في البطن والأرداف، وهذه المشكلة يبحث عنها الجميع عن حل لها، ويمكن هذا باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.