ما هي فوائد الصمغ العربي للتخسيس

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

الكثير من الراغبين في فقدان الوزن معتمون بمعرفة فوائد الصمغ العربي للتخسيس، لكونه من أكثر المواد الآمنة المستخلصة من الطبيعة، التي لها فاعلية كبيرة في إنقاص الوزن، إلى جانب فوائده المتعددة على الجسم والصحة العامة، ومن خلال موقع لحظات نيوز سيتم تقديم طريقة استخدام الصمغ العربي للتخسيس، وفوائده العامة.

ما هو الصمغ العربي

الصمغ العربي عبارة عن إفراز صمغي مجفف خارجي، يتم الحصول عليه من فروع وجذور أشجار السنط، ويتميز الصمغ العربي بقوامه اللزج، وتعدد أشكاله في الطبيعة؛ حيث يوجد منه العديد من الأشكال، منها: صمغ الطلحة، وصمغ اللبان، وكل نوع من أنواعه لها خواص مميزة واستخدامات خاصة ومختلفة.

الصمغ العربي للتخسيس

يتميز الصمغ العربي بفوائده وفعاليته للتخسيس وإنقاص الوزن، بسبب خصائصه المميزة، ومنها ما يلي:

يحتوي الصمغ العربي على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان في الماء، والتي تساعد في السيطرة على الكوليسترول، وتعزز الشعور بالشبع والامتلاء، كما يساعد على تقليل سرعة ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام لأنه يقلل من المؤشر الجلايسيمي للأطعمة.
يساعد على التخلص من الإمساك والإسهال، مما يسهل من عملية إنقاص الوزن، كما يقلل من التهابات الأمعاء، ويدعم صحة الجهاز الهضمي مما يحفز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء التي تلعب دور كبير في عملية هضم الطعام.
يقلل من الانتفاخات المصاحبة للحميات الغذائية لإنقاص الوزن.
يساعد على تقليل الشهية، مما يساعد على كبح الرغبة في تناول كميات كبيرة من الأطعمة، وتناول المأكولات الخفيفة بين الوجبات.
يساعد على إزالة السموم، وتمرير الفضلات، مما يساعد على تخفيف الوزن بسرعة.

طريقة استخدام الصمغ العربي للتخسيس

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الاستفادة من فوائد الصمغ العربي للتخسيس، ومنها ما يلي:

تناول مشروب الصمغ العربي، عن طريق إضافة ملعقتين من مسحوق الصمغ العربي إلى كوب من الماء الدافئ، وشربه يوميًا على الريق، وقبل النوم لإنقاص الوزن.
إضافة مسحوق الصمغ العربي إلى أطباق السلطات التي يتم تناولها يوميًا إلى جانب الوجبات.

الفوائد العامة للصمغ العربي

ما هي فوائد الصمغ العربي للتخسيس

هناك العديد من فوائد الصمغ العربي على الصحة، وهذا هو سبب تعدد استخداماته في الطب البديل، وتتضمن هذه الفوائد ما يلي:

دعم صحة القولون، لدوره الكبير في التخفيف من الإمساك وتليين البراز، ولدعمه للبكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، مما يساعد على تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي، وتقليل خطر الإصابة بسرطان المستقيم والقولون.
الوقاية من أمراض القلب، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان في الماء، والتي تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، عن طريق تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء، وزيادة إنتاج إفراز الصفراء.
التقليل من التهاب المفاصل، وأعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، كما يساعد على التقليل من سرعة التثقل ويعني سرعة ترسب مكونات كريات الدم الحمراء، مع التقليل من نسبة معامل تورم المفاصل، وعامل نخر الورم.
تخفيف التهاب الحلق والسيطرة على السعال، لفعاليته في تخفيف الالتهاب والتهيج، حيث أنه يقوم بتغليف منطقة الحلق وحماية الأنسجة المخاطية من التعرض للالتهاب والتهيج، كما يساعد على تخفيف الأعراض المصاحبة له مثل بحة الصوت أو فقدانه.
الحفاظ عل صحة الفم والأسان، كما أن علاج فعال لحساسية والتهاب اللثة، لذلك يدخل الصمغ العربي في تكوين العديد من أنواع معجونات الأسنان، خاصة لعدم تأثيره على الأسنان بالسلب، مثل كشط سطح الأسنان، كما يتم استخدام مستخلص الصمغ العربي في العديد من غسولات الفم.
تنظيم السكر في الدم، لاحتواه على نسبة جيدة من الألياف التي تساهم في التقليل من امتصاص سكر الجلوكوز في الأمعاء، مما يزيد الشعور بالشبع لفترة أطول.

الآثار الجانبية للصمغ العربي

على الرغم من أن المنتجات الطبيعية ليست بالضرورة أن تكون آمنة إلا أن استخدام الصمغ العربي آمن في الغالب عند تناوله بكميات معتدلة، وجرعة الأمان للصمغ العربي هي 30 جرام يوميًا، لمدة 6 أسابيع،

هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تظهر نتيجة لتناول الصمغ العربي للتخسيس، ومنها ما يلي:

الإسهال.
الغثيان.
الانتفاخ.
الغازات.

موانع استخدام الصمغ العربي

هناك بعض الحالات الصحية التي يمنع أن تستخدم الصمغ العربي، لما قد ينتج عن ذلك من مشكلات صحية خطيرة، ومن تلك الفئات ما يلي:

مرضى السكر، حيث أن الصمغ العربي يعمل على تقليل مستوى السكر في الدم، مما قد يتسبب في مشكلات صحية سلبية على المرضى الذين يتناولون أدوية مرض السكر بانتظام.
مرضى الربو، لأنهم قد يعانون من التعرض إلى حساسية تجاخ حبوب الطلع الخاصة بشجرة الصمغ العربي.
مرضى العمليات الجراحية، حيث ينصح الأطباء بالامتناع عن تناول الصمغ العربي قبل أسبوعين على الأقل من الخضوع للعمليات الجراحية، لأنه يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم، مما قد يعرض المريض إلى انخفاض مستوي السكر أثناء أو بعد العملية الجراحية، مما يعرضه للخطر.
المصابون بحساسية تجاه معظم النبتات، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالحساسية تجاه الصمغ العربي، لأنهم قد يعانون من حساسية تجاه نبات الشليم، أو بعض النباتات الأخرى.
ينصح الحامل بتجنب تناول الصمغ العربي بكثرة.

مع الوصول إلى نهاية المقال يكون قد تم التعريف بالصمغ العربي، مع ذكر فوائده للتخسيس، وفوائده العامة للصحة، بالإضافة إلى عرض الآثار الجانبية المحتملة له، وموانع ومحاذير استخدامه.