فوائد الكرز لمرضى السكري واضراره

شهرين منذ

Kero Elbadry

يبحث الكثير من الأفراد عن فوائد الكرز لمرضى السكري واضراره ويرجع ذلك إلى أنه من بين الفواكه الصيفية التي يوصي بها الكثير من أطباء الأغذية، وذلك لما به من الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تساعد على الحد من الأمراض، لذلك يعرفنا موقع لحظات نيوز تأثير الكرز على مرضى السكري.

فوائد الكرز لمرضى السكري واضراره

هناك الكثير من العناصر الغذائية والألياف التي توجد في فاكهة الكرز والتي يُنصح بها لمرضي السكري، حيث إن بها الكثير من الفوائد التي تتمثل في الآتي:

يعمل الكرز على الحفاظ على مستويات السكر في الدم عند تناوله بكميات معتدلة.
يساهم الكرز في التأثير على الهرمونات المساعدة في عملية تنظيم السكر في الدم والأنسولين.
يمنع الكرز الالتهاب والإجهاد التأكسدي لما به من فيتامين سي.
يساعد الكرز على زيادة إنتاج الكرياتين في الجسم.
يعمل الكرز على زيادة إنتاج الأنسولين بنسبة 50% الأمر الذي يجعلها الفاكهة الأمثل لمرضى السكري.

أضرار فاكهة الكرز

من خلال التعرف على فوائد الكرز لمرضى السكري واضراره نشير إلى أنه هناك بعض الأضرار المصاحبة لتناول الكرز بشكل كبير، ومن بينها:

زيادة الوزن بسبب السعرات الحرارية العالية الموجودة في بعض أنواع الكرز.
الإصابة باضطرابات هضمية متنوعة حيث إن به مادة السوربيتول التي تؤثر سلبيًا على عمليات الهضم.
يحتوي الكرز على كمية عالية من السكر لذلك يُنصح تناوله باعتدال لأنه يمكن الإصابة بالحساسية.

نوع الكرز الأفضل لمرضى السكري

من خلال الوصول إلى معرفة فوائد الكرز لمرضى السكري واضراره نشير إلى أن الكرز الطازج يعتبر الخيار الأمثل لمرضى السكري، كما يُنصح أيضًا بالكرز العضوي من أجل تجنب أن يكون معرضًا لمبيدات الآفات.

يعد الكرز المجمد دون سكريات مضافة أيضًا بديلًا للكرز الطازج وذلك في غير موسم الكرز، ويمكن أيضًا اختيار الكرز المجفف مع مراعاة تناوله باعتدال.

من خلال معرفة فوائد الكرز لمرضى السكري واضراره نشير إلى أن الكرز يساعد أيضًا على تحسين الذاكرة ويحافظ على صحة الدماغ كما أنه يساهم في تنظيم ساعات النوم لما به من مادة الميلاتونين التي يفرزها الدماغ ليلًا.