ما هي طريقة وضع الملفوف على البطن

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

الكثير من الذين يعانوا من مشكلة الوزن الزائد يبحثون عن طريقة وضع الملفوف على البطن، لاعتقادهم أنها طريقة فعالة وآمنه في التنحيف، لكن هل هي حقيقة أم لا، ومن المعروف أن للملفوف فوائد متعددة في تقليل الشهية، خاصة عند تناوله كحساء، أو كعصير، ومن خلال موقع لحظات نيوز سيتم تقديم فوائد الملفوف، وطريقة تحضير شورب الملفوف لحرق الدهون.

الملفوف

الملفوف هو ثمرة كروية الشكل، وهو أحد الخضروات الورقية، ويسمى بالعديد من الأسماء الأخرى، مثل: الكرنب، ويوجد منه الملفوف الأبيض، والأرجواني، والأخضر، والأحمر، ويشتهر بأنه غني بالعديد من القيم الغذائية والعناصر الهامة، والضرورية لإضافتها للأنظمة الغذائية، للاستفادة من فوائده الصحية العديدة.

والملفوف بكافة أنواعه قليل السعرات الحرارية، ولهذا السبب له العديد من الفوائد في التنحيف، فشرب كوب واحد منه يمد الجسم بما لا يزيد عن عشرين سعر حراري، مع العديد من العناصر، مثل: المغنسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين ب 6، وحمض الفوليك، والثايمين، وفيتامين k، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والكاروتين، والكولين، واللوتين، وزياكسانثين، وأبيغينين.

فوائد الملفوف

ما هي طريقة وضع الملفوف على البطن

فيما يلي الفوائد العامة للملفوف:

يساعد الملفوف على فقدان الوزن، وذلك عن طريق شربه كعصير طازج، اورب منقوع أوراقه.
يعمل على تقوية جهاز المناعة، لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين ج.
يخفف من آلام العضلات، لاحتوائه على حمض اللبنيك المخفف للأوجاع والآلام.
يقي من التعرض لقرحات المعدة، لأنه يحتوي على مادة الجلوتامين.
يقلل من الإصابة بالإمساك، لاحتوائه على ألياف تحفز الجهاز الهضمي.
يحمي البشرة من علامات تقدم السن، وعلامات الشيخوخة.

حقيقة وضع الملفوف على البطن للتنحيف

يشاع أن وضع أوراق الملفوف على البطن مع لفها يساعد على التنحيف والتخلص من الوزن الزائد، إلا أن هذا إحدى خرافات الطب الشعبي البديل، ولا يوجد أي دراسات علمية، او أبحاث طبية تفيد بأن وضع الملفوف على البطن له أي فاعلية تذكر للتنحيف.

لكن يمكن تناوله كمشروب، أو تناول عصيره للاستفادة من فوائده في التنحيف وإنقاص الوزن الزائد حيث يتحكم في نسبة السكر في الدم فيجعلها في معدلاتها الطبيعية، حيث أن انخفاضها يؤدي إلى زيادة الوزن.
هذا بالإضافة إلى انه يشعر الجسم بالشبع دون اكتساب كميات كبيرة من السعرات الحرارية لاحتوائه على الألياف، وبالتالي ينخفض الوزن لأن نسبة السعرات الحرارية المفقودة ستكون أعلى من المكتسبة.