ماذا يحدث للجسم بعد الافطار في رمضان وكيف نتجنب شعور الدوخة والنعاس؟

شهرين منذ

Kero Elbadry

يعاني كثير من الناس من بعض الأعراض غير المرغوب فيها في رمضان بعد تناول وجبة الإفطار، وأبرز تلك الأعراض هو الشعور بالدوخة والإرهاق والنعاس وغير ذلك، وعبر موقع لحظات نيوز سنتعرف على ماذا يحدث للجسم بعد الافطار في رمضان وكيف نتجنب شعور الدوخة والنعاس.

ماذا يحدث للجسم بعد الافطار في رمضان

سنتعرف معكم على ماذا يحدث للجسم بعد الافطار في رمضان، وذلك في النقاط التالية:

يعاني بعض الصائمين بعد الإفطار من حدوث نوع من التخمة.
يعاني بعض الصائمين بعد الإفطار من حدوث نوع من الإرهاق والشعور بالثقل والنعاس.
يعاني بعض الصائمين بعد الإفطار من حدوث دوخة تصيبهم بعد تناول وجبة الفطور.

كيف نتجنب شعور الدوخة والنعاس

سنتعرف سويًا على كيف نتجنب شعور الدوخة والنعاس، وذلك في النقاط التالية:

لتجنب الوقوع في مشكلة الدوخة يجب عليك قبل أي شيء أن تتعرف على أسبابها ومنها انخفاض ضغط الدم الذاهب إلى المخ و حدوث انخفاض مفاجئ في نسبة السكر في الدم و الجفاف الذي يحدث للجسم بسبب عدم الشرب حين الصيام و شرب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين بشكل كبير كالقهوة والشاي و وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي و حدوث انسداد في الأوعية الدموية والمعاناة من مرض الأنيميا و كذلك عليك تجنب الوقوف بسرعة بعد الجلوس وكذلك تجنب الأطعمة التي تعاني من حساسية منها.
يمكن لمن يعاني من مشاكل الدوخة بعد الإفطار العمل على شرب كمية كبيرة من الماء لجعل الجسم رطبًا و تناول بعض الأعشاب كالينسون والزنجبيل وكذلك الليمون فهؤلاء من المشروبات التي تساعدك على تجنب الوقوع في مثل تلك المواقف.
لتجنب الشعور بالنعاس بعد اللإفطار تجنب مسببات حدوث شعور بالرغبة في النوم بعد الإفطار ومنها تناول كمية كبيرة من الطعام وخاصة تلك التي تحتوي على حمض أميني يسمى التربتوفان مثل السبانخ والسمك والأرز والمكرونة والبيض والديك الرومي والأطعمة المقرمشة والحلويات والسكريات وكذلك لا تكثر من الموز لما فيه من مادة الميلاتونين المهدئة للأعصاب، واحرص على النوم الكافي لك وكذلك قسم وجبة الإفطار الخاص به.

واجب الإنسان تجاه نفسه وصحته

سنتعرف على واجب الإنسان تجاه نفسه وصحته، وذلك في النقاط التالية:

صحة الإنسان وسلامته من الأمور التي حثت عليها الشريعة الغراء.
من فرط في صحته وسلامته من الهلاك فهو آثم مرتكب لذنب كغيره من الذنوب.
واجب على الإنسان تجاه نفسه وصحته أن يوفر لها ما يقويها وليس العكس.
من عاني من مرض أو ضعف شديد شرع له الإفطار حتى يبرأ ويعيد في يوم آخر.

كان هذا ختام مقالنا عن ماذا يحدث للجسم بعد الافطار في رمضان، تعرفنا من خلاله على ماذا يحدث للجسم بعد الافطار في رمضان، واطلعنا على كيف نتجنب شعور الدوخة والنعاس، ونظرنا في واجب الإنسان تجاه نفسه وصحته، هذا وليعلم كل قارئ أنه مسئول عن نفسه أمام الله، ولا يفرط صحيح في صحته فهو تاج فوق رؤوس الأصحاء.