كيف اخرج الوسواس من راسي؟ علاج الوسواس القهري نهائياً

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

كيف اخرج الوسواس من راسي؟ علاج الوسواس القهري نهائياً

توجد أنماط من الأفكار قد تدفعك إلى سلوكيات غير مرغوب فيها، ذلك الاضطراب الفكري يسمى “الوسواس”، ويسمى أيضًا بالوسواس القهري، وتسبب ضيقًا شديدًا، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنتعرف على أعراض الوسواس وكيفية علاجه.

أعراض الوسواس القهرى

كيف اخرج الوسواس من راسي؟ علاج الوسواس القهري نهائياً

الوسواس القهرى يعتبر نوع من الأفكار غير المرغوب فيها، فهي أفكار تؤدى إلى ضيق وقلق، تقتحم تلك الأفكار رأسك عندما تبدأ القيام بأشياء لا تتطلب التركيز، وبالتالي تسمح لعقلك بالتخيل والوسوسة لك، وفيما يلى سنتعرف على أعراض الوسواس القهرى:

الخوف من التلوث أو القاذورات .
صعوبة التعامل واليقين وزيادة الشك.
الحاجة إلى الحفاظ على كل شيء حولك منظم بدقة.
فقدان السيطرة على النفس، وأفكار مروعة حول إيذاء نفسك.
التحسس من ملامسة أشياء قد صورها لك عقلك أنها ملوثة.
الشك وعدم اليقين من إطفاء الأنوار أو وضع أشيائك فى أماكنها الصحيحة.
أفكار لسلوكيات سلبية، كالصراخ بألفاظ بذيئة والعدوانية.

أشكال الوساس القهرى

وكما هو الحال مع الوسواس القهرى، فإن الأفعال القهرية غالبا تتمحور حول:

الحفاظ على النظام.
العد وقراءة اللافتات والأرقام.
التحقق والتأكد من أشياء بعينها المبالغة في الأمر.
غسل اليدين حتى الأحمرار، للتأكد من نظافته.
التأكد من إطفاء الموقد مرارًا وتكرارًا.
تكرار الكلمة أو العبارات عدة مرات.

متى يظهر الوسواس القهري

فى الغالب يبدأ الوسواس واضطراباته في سن المراهقة، وعادةً ما تبدأ من مرحلة الطفولة، وبالتالي تعتبر مدى خطورتها متفاوت بتغير الفئة العمرية، وبالتالي فأنواع الهواجس تتغير والأفعال القهرية التى تتعرض لها، وتتزايد عند الشعور بالتوتر الشديد أو القلق.

هل الوسواس القهرى يؤثر سلبًا على الشخص

بعض مرضى الوسواس القهرى يتأقلمون مع الوضع وأفكارهم وسلوكياتهم القهرية، وبعضهم الآخر يقوم بتحليلات منطقية لسلوكياته للحد من بعض التصرفات غير المرغوب فيها، وذلك لأنها تعود على الشخص بالسلب، فتصرفاته غير الطبيعية كلفظ العبارات عدة مرات أو تكرار فعل الشئ، يجلب لصاحب هذه التصرفات نظرات السخرية والنفور من الأشخاص المحيطين به.

أسباب الوسواس القهرى

ما زال السبب وراء حدوث وساوس قهرية لدى الإنسان غير مفهوم بصورة كاملة، ولكن هناك بعض الظروف والأسباب التي تم الاتفاق عليها فيما يلى:

خصائص وراثية: من احتمالية ظهور وسواس قهرى تكوينات وراثية لكن لم يكتشف بعد، فالجينات لها دور في الإصابة بالوسواس القهري.
عوامل حيوية: أغلب الاضطرابات القهرية تحدث نتيجة لتغيرات في وظائف الدماغ أو تغيرات كيميائية فى الجسم.
بالتعلم والممارسة: بعض السلوكيات القهرية تظهر بالتعلم من الأفراد المحيطين بالشخص وتقليدهم والإستمرار عليها حتى تصبح عادة تقوم بها من تلقاء نفسك.

عوامل خطر الوسواس القهري

فيما يلي نتناول عوامل خطر الوسواس القهري:

الأحداث الحياتية المسببة للتوتر: فالتعرض للصدمات العصبية قد يؤدى بشكل كبير إلى خلل فى التفكير والسلوك، وبالتالى نسبة الإصابة بالوسواس القهري تكون كبيرة.
اضطرابات عقلية: في معظم الأحيان الاضطرابات المسببة للقلق والاكتئاب تزيد من اضطراب الوسواس القهري.

مضاعفات الإصابة بالوسواس القهرى

تتضمن المشكلات التي تحدث عند المصاب بمرض الوسواس القهرى ما يلى:

قضاء وقت مفرط فى تأدية الشعائر الدينية والطقوس.
الاكتئاب.
العيش في عزلة.
الصعوبة فى التحرك من المنزل ومواكبة الحياة الطبيعية.

يمكننا تجنب الإصابة بالوسواس القهرى بذكر الله والتأمل وإشغال وقتك بأشياء مفيدة، مع محاربة النفس بالانشغال وكل ما هو مختلف عما تفكر فيه، وكذلك من الممكن القيام بالتواصل مع مجموعة تعاني من نفس الأزمة لمحاولة تخطيها معًا.