رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة ٣ أيام

شهرين منذ

Kero Elbadry

يتم البحث عن رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة ٣ أيام، وذلك من قبل العديد من النساء والرجال الذين يرغبون في تنظيف أجسامهم من السموم بشكل سريع، لذلك هناك أكثر من نوع من الحميات الغذائية المتخصصة في طرد السموم المتراكمة والتي تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن خلال جريدة لحظات نيوز سنتعرف على أفضل رجيم لتنظيف الجسم من السموم في مدة زمنية قصيرة.

رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة ٣ أيام

رجيم تنظيف الجسم أو المعروف باسم الديتوكس، وهو نوع من الأنظمة الغذائية التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة وينصح الخبراء عادة باتباعه مرة في السنة على الأكثر لأنه يعتبر من الطرق غير الصحية على المدى البعيد، وتوجد عدد من المشروبات التي يتم تحضيرها في المنزل والمعروفة بقدرتها المذهلة على التخلص من السموم، وتتمثل هذه المشروبات في:

1- عصير الاناناس

يحتوي عصير الأناناس على مضادات الأكسدة التي تساعد على الحماية من الأمراض والفيتامينات التي تساعد على إعادة بناء الكولاجين لإعادة النضارة إلى البشرة وتخفيف التجاعيد والهالات السوداء.

2- عصير الكرفس والبقدونس والسبانخ

يحتوي مشروب الكرفس مع البقدونس والسبانخ على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على تعزيز القدرة المعرفية ونشاط الدماغ، كما يساعد البوتاسيوم في هذا المشروب ايضاً على التحكم في مستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة العضلات، ويساهم في تقوية الذاكرة والحد من القلق والتوتر، ويساعد هذا المشروب على تنظيف الكليتين من السموم المتراكمة من خلال تعزيز الدخول إلى الحمام.

3- شاي النعناع والزنجبيل

يحتوي شاي الزنجبيل والنعناع على مضادات التهاب طبيعية تساعد في القضاء على التهاب القولون، وحرق الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يساعد تناول هذا الشاي على تقوية المناعة والأعصاب كما يتحكم بمستويات السكر في الدم ويعالج مشاكل هضمية مثل عسر الهضم. هو طارد للغازات ويستخدم في علاج قرحة المعدة وعلاج التهاب المفاصل.

4- عصير الكرز

يساعد عصير الكرز على تحسين النوم كما يقلل من نسبة الكوليسترول ويعمل على تحسين الذاكرة وعلاج أمراض مثل الصداع النصفي، وهو غني بمضادات الأكسدة لذلك ينصح بتناوله للحماية من الأمراض ولتقوية بصيلات الشعر وتجديد الخلايا في الجسم.

طريقة تطبيق رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة 3 أيام

بصدد الحديث عن رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة ٣ أيام، هناك بعض الخطوات التي يجب إتباعها بالنسبة للشخص الذي يرغبون في تنظيف أجسامهم من السموم بشكل مستمر، ويتم ذلك من خلال التالي:

تناول كوبين من الماء عند الاستيقاظ على معدة فارغة، وذلك لتسهيل عملية الهضم.
تناول سلطة الفواكه المكونة من (العنب، الكيوي، التفاح، الخوخ، الفراولة، الاناناس)
شرب عصير الجزر مع الثلج.
تناول سلطة الخضروات الطازجة مع وجبة الغذاء.
شرب كوب من عصير الكرفس والبقدونس والسبانخ يوميًا.
تناول كوب شاي الزنجبيل والنعناع.
تناول سلطة الخضار على الغذاء والعشاء.
شرب كوب من عصير الكرز قبل النوم بساعتين على الأقل.

من الضروري عند إتباع أي نظام غذائي أن يتم ترشيحه من قبل طبيب مختص، حيث يجب على الفرد ألا يقوم بالبدء في نظام رجيم من تلقاء نفسه دون استشارة طبيب، وذلك لأن الطبيب لديه من الخبرة ما يكفي لتحديد هل هذا النوع يلائم طبيعة جسم الفرد أم لا.