فوائد الموز الأحمر

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

نتطرق اليوم لتوضيح لكم فوائد الموز الأحمر وترى أن الموز الأحمر قليل الانتشار في العالم العربي بشكل كبير، حيث ينتشر الموز الأصفر، والموز بشكل عام يعتبر من الفواكه المميزة والتي لها العديد من الفوائد، ويأكل الناس الموز بشكل كبير في العالم العربي، ونعرض عبر جريدة لحظات نيوز فوائد الموز الأحمر.

فوائد الموز الأحمر

يمتلك الموز بشكل عام للعديد من الفوائد، والموز الأحمر أيضًا يحمل وله العديد من الفوائد والمميزات التي يمنحها لجسم الإنسان، ونوضح ونعرض لكم فوائد الموز الأحمر الأبرز والأشهر فيما يلي:

تعزيز مستويات الطاقة.
مصدر غني بالألياف الغذائية.
يحافظ على صحة الجلد.
يحسن من صحة العظام.
يخفف ويقلل من التوتر.
يساعد في الإقلاع عن التدخين.
يعالج فقر الدم.
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة.
يحسن الجهاز المناعي.
يؤثر بالإيجاب على الجهاز الهضمي.
يحافظ ويساعد في الوقاية من أمراض النظر والعيون.
يساعد في العلاج من ضغط الدم.
يساعد في تقليل الوزن.

اقرأ أيضًا: فوائد الأناناس الصحية

ما هو الموز الأحمر

الموز الأحمر هو أحد أنواع فاكهة الموز المميزة والمحبوبة، وترى أن الموز الأحمر له العديد من الفوائد وعلى الرغم من ذلك انتشاره قليل في البلدان العربية حيث يحمل بعض المخاطر أيضًا، ويجمع الموز الأحمر في طعمه على مزيج بين الموز المعتاد والتوت البري المميز، ويصل هذا النوع من الموز إلى مرحلة النضوج في زراعته بعد حوالي 9 أشهر، ويزرع في العديد من الدول وأبرزها (الهند والصين وكوستاريكا والمكسيك، تنزانيا، زنجبار.)

القيمة الغذائية للموز الأحمر

هناك العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتوي عليها هذا النوع من الموز، وبعض هذه العناصر يفيد الجسم بشكل كبير وبعضها يضره، وأبرز العناصر الغذائية الموجودة داخل 100 غرام من الموز الأحمر فيما يلي:

العنصر الغذائي	النسبة والقيمة الغذائية
الألياف	2.6 غرام
البروتينات	1.09 غرام
البوتاسيوم	358 ملغرام
الدهون	0.33 غرام
السعرات الحرارية	89 سعرة حرارية
السكريات	12.23 ملغرام
فيتامين B1	0.031 ملغرام
فيتامين B2	0.073 ملغرام
فيتامين B6	0.665 ملغرام
الكربوهيدرات	22.84 غرام
الحديد	0.26 ملغرام
الفسفور	22 ملغرام
النحاس	0.078 ملغرام

في إطار عرض لكم فوائد الموز الأحمر وهو أحد الأنواع التي تنتمي لفصيلة فاكهة الموز والتي لا تنتشر بشدة في الوطن العربي، حيث إن سعرها غالي الثمن قليلة ولكنها تحتوي على العديد من الفوائد للجسم.