كيف أتخلص من الغيرة على زوجتي (10 طرق فعالة) وأتجاهلها

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

كيف أتخلص من الغيرة على زوجتي (10 طرق فعالة) وأتجاهلها

غيرة الزوج قد تؤثر سلبًا على العلاقة الزوجية فيلجأ الزوج لمعرفة إجابة للسؤال كيف أتخلص من الغيرة على زوجتي، ويبحث عن طرق فعالة دائمًا للتخلص من ذلك الشعور الذي يُغضبه ويتجاهلها، ومن خلال موقع لحظات نيوز نتعرف على 10 طرق فعالة للتخلص الزوج من غيرته على زوجته، وكيفية تجاهلها.

10 طرق فعالة للتخلص من الغيرة على الزوجة

كيف أتخلص من الغيرة على زوجتي (10 طرق فعالة) وأتجاهلها

الشعور بالغيرة هو شعور عاطفي وطبيعي، ولكن إذا زاد أو تحول إلى الشك يؤثر سلبًا على العلاقة الزوجية، وخاصةً شك الرجل في زوجته، فإليك طرق فعالة تساعدك على التخلص من الغيرة على الزوجة فيما يلي:

حاول الوضوح والاسترخاء قبل التعبير عن الغيرة بشكل غاضب، ويمكن لتمارين الاسترخاء والتنفس العميق مساعدتك في ذلك.
تحديد سبب الغيرة إذا كان عقلانيًا ومنطقيًا أم لا، فإذا كان ما تفعله زوجتك يهدد علاقتكما فهنا سبب الغيرة منطقي، ولكن إذا كانت الإجابة لا فلا يوجد سبب منطقي لغيرتك وغضبك.
زيادة ثقتك بنفسك، لأن الزوجة قد تكون لا تقصد إيذاءك أو إثارة غيرتك وإنما قلة ثقتك بذاتك تجعلك تشعر بالغيرة.
تخلص من أي شعور سيء سببته لك تجربة سابقة او شريكة حياة سابقة ولا تحكم على زوجتك الحالية من منطلق ما فعلته السابقة.
توقع أن غيرتك لن تمنع زوجتك من قطع علاقتها بكل الناس لمجرد شعورك الغير منطقي.
تحدث مع زوجتك عن مشاعرك وأخبرها أن ذلك من دافع الحب وليس هجومًا عليها حتى تحاول هي تقليل ما يؤذيك ويثير غيرتك، أو على الأقل ستخبرك أنها لا تقصد ذلك وتخبرك بمشاعرها التي تزيد من ثقتك بنفسك.
لا تتهمها أو تهاجمها بدون التأكد من حقيقة خطأها، فقد يكون لديك سوء فهم في الأمر.
عدم الانتقام منها إذا تأكدت من فعلا تتعمد إيذاءك، فلا تفعل مثل ما هي تفعل ولا تحاول إثارة غيرتها بطريقة خاطئة لأن ذلك يزيد الأمر سوءًا.
إذا كانت الزوجة تتعمد أو تتسبب في غيرتك فضع حدودًا لها ولتعاملها مع الآخرين وأجبرها عليها.
يمكنك الاستعانة باستشاري علاقات زوجية ليساعدك على التخلص من الغيرة.

كيفية تفهم مشاعر الغيرة عند شريك حياتك

يجب احتواء الشريك عند شعوره بالغيرة وتفهم الأمر ومحاولة الوصول إلى حل يرضيه ويمنع حدوث مشكلة أكبر تؤثر على العلاقة، ويمكن اتباع النصائح التالية التي تساعد في ذلك:

الاستماع والإنصات للشريك عند التحدث بغضب بسبب غيرتهن وتقبل الأمر منه حتى يهدأ.
الأخذ بمشاعر غيرة الشريك على محمل الجد والاهتمام بمعرفة الأسباب.
لا تهاجم شريك حياتك وتتهمه باللاعقلانية وإنما حاول توضيح موقفك بشكل هادئ ومتفاهم.
ضع نفسك مكان شريك حياتك قبل الحكم عليه وعلى مشاعره.
إذا كانت أسباب الشريك في الغيرة غير منطقية فيجب توضيح أن الأمر لم يكن بقصد، ويجب إظهار مشاعر الحب في ذلك الوقت لامتصاص الغضب وتهدئة الشريك وجعله يطمئن من جهة شريكه ومشاعره.
وإذا كانت أسباب الغيرة منطقية يجب وضع حدود في التعامل مع الأشخاص التي يجد الشريك مشكلة في التعامل معهم.
مدح الشريك دائمًا لزيادة ثقته بنفسه وبمشاعر شريكه تجاهه.

كيف أتجاهل زوجتي

إذا كنت ترغب في تجاهل الزوجة حتى تراعي مشاعرك وتهتم بك أكثر يمكنك اتباع بعض الطرق التي تساعد على لفت انتباها للأمر الذي يزعجك، وفيما يلي بعض هذه الطرق:

البدء بمصارحتها بشكل ناضج عما يزعجك من تصرفاتها ويغضبك منها، والنظر فيما ستفعله بعد ذلك.
إذا واجهت مصارحتك بعد الاهتمام وتمادت فيما تفعل فالتزم الصمت وتقليل الحديث معها لإخبارها بصورة واضحة أنك ترفض تصرفاتها وهي لا تكترث لذلك.
تجنب النظر إلى عينيها إذا تحدثت معك.
تجنب الجلوس معها بنفس المكان داخل المنزل.
عدم الرد على مكالماتها ورسائلها.
استخدام كل الطرق الممكنة التي تساعد في النهاية على حل المشكلة والحفاظ على العلاقة مستمرة بشكل جيد.

متى أتجاهل زوجتي

التواصل والتفاهم مع الزوجة هو الأفضل والأهم لاستمرار العلاقة الزوجية، ولكن في بعض الأوقات يلزم التجاهل لحل المشكلة التي لا يُجدي التواصل والمصارحة فيها أي نفع، وهذه الأوقات مثل ما يلي:

تكرارها للتصرفات التي تزعجك دون الاهتمام بشكواك من ذلك الأمر وعدم احترامها لرأيك ومشاعرك عند التحدث عما يزعجك، فيمكنك تجاهلها في هذا الموقف لجعلها تهتم بالأمر.
إذا كانت غاضبة، وكان الحديث معها في ذلك الوقت يأتي بنتائج سلبية فتجاهلها واتركها حتى تهدأ ثم تحدث معها لحل مشكلتها.
إذا كنت أنت الغاضب وغضبك قد يجعلك تتحدث بعصبية تزيد الخلاف والمشكلة فتجنب الحديث معهاش حتى تهدأ وتفكر جيدًا قبل أي شيء.

للتخلص من مشاعر الغيرة التي قد تؤثر سلبًا على العلاقة الزوجية يمكن اتباع طرق فعالة لحل المشكلة، وعلى الزوجة تفهم ذلك الشعور، ويمكن تجاهل الزوجة في حالة عدم التقدير التي تؤدي إلى تجاهل الزوج لها.