طريقة تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب

شهرين منذ

Kero Elbadry

تعتبر طريقة تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب من أفضل الطرق المتبعة لتنظيم مواعيد الدورة الشهرية وتخفيف آلامها، لذا دعونا من خلال موقع لحظات نيوز نتعرف على أهم الأعشاب التي تُساعد على تنظيم فترة الحيض، وفوائدها للجسم وما هي أهم الطرق الطبيعية التي تساعد في انتظام الدورة الشهرية؟

طريقة تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب

تُستخدم الأعشاب في تنظيم الدورة الشهرية بالطرق المنزلية، وذلك لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيم الهرمونات التي تساعد في تنظيمها ومن تلك الطرق:

1ـ عيدان القرفة

تتمتع القرفة بالعديد من الفوائد التي تجعلها في المقام الأول لتنظيم آلام الدورة الشهرية وتخفيف ألامها، ومن أهم هذه الفوائد:

تعمل على إعادة توازن الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن نزول الدورة الشهرية وانتظامها.
تعمل القرفة على التخلص من التشنجات والتقلصات المصاحبة لنزول الدورة وقبل موعدها.
كما تعمل على تنظيم نسبة الأنسولين في الدم، مما يعمل على يُساعد في تنظيم كافة الهرمونات وتنشيط الدورة الدموية.
تنظيم مستويات الأنسولين يترتب عليه تنظيم الدورة عند النساء التي تعاني من تكيس المبايض حيث أن تكيسات المبايض تؤدي إلى ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم.
في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب أولًا، ثم يمكنك شرب القرفة بإضافة ملعقة من العسل الأبيض والحليب يوميًا للحصول على أفضل مذاق.

2ـ الزنجبيل الطازج

يدخل الزنجبيل في كثير من المشروبات والأطعمة والوصفات الطبيعية والمستحضرات الطبية، لما له من فوائد لا حصر لها، كما له بعض الفوائد الهامة في تنظيم الدورة الشهرية، ومنها:

يعمل الزنجبيل على تنظيم الدورة الشهرية عن طريق تحسين مستوى الهرمونات ومن أهمها هرمون الأستروجين الذي بدوره يقوم بتنظيم الدورة الشهرية.
يساعد الزنجبيل في التخلص من آلام ما قبل الطمث عن طريق انخفاض مستوى البروستاغلاندينات، مما يقلل الشعور بالتقلصات قبل فترة الحيض.

طريقة تحضير الزنجبيل

يمكنك تحضير الزنجبيل عن طريق أخذ ملعقة من بودرة الزنجبيل أو بعض القطع من الزنجبيل الطازج، وإضافته لكوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم إضافة ملعقة من العسل الأبيض أو السكر حسب الرغبة، وتناوله 3 مرات يوميًا بعد الوجبات الأساسية للشعور بالفرق.

3ـ الكمون

يعتبر الكمون من أهم الأعشاب التي تساعد في تنظيم فترة الحيض، كما أنه من أهم التوابل التي تدخل في تحضير الكثير من الأطعمة، بالإضافة أنه يُستخدم كمضاد للفطريات، ويخفف من حدة الالتهابات المصاحبة للدورة الشهرية، ويعمل كمليّن في حالات الإمساك الشديد وتقليل الانتفاخات.

طريقة تحضير منقوع الكمون

يمكن تناول منقوع الكمون يوميًا قبل موعد نزول الدورة الشهرية، عن طريق إضافة ملعقتين من بذور الكمون إلى كوب من الماء ليلًا وتركه حتى الصبح ثم تناوله للحصول على أفضل نتيجة.

أهم الطرق الطبيعية لتنظيم الدورة الشهرية

هناك بعض الطرق الطبيعية المتبعة لتنظيم مواعيد نزول الدورة الشهرية في المنزل، إذا كان تأخير الدورة يبدو طبيعيًا، ومن هذه الطرق:

تناول فاكهة الأناناس أو عصير الأناناس، وذلك لأنه يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يقوم بتخفيف بطانة الرحم مما يعمل على تنظيم الدورة الشهرية، بالإضافة أنه مضاد للالتهابات ومسكن للآلام.
ينصح بشرب عصير البابايا الخضراء قبل فترة الحيض لما لها من فائدة في تحسين تدفق الدم، كما أنها تحفز من تقلصات الرحم فتقوم بتنظيم الدورة الشهرية، على ألا يتم شرب عصير البابايا بعد نزول الدورة لمنع حدوث نزيف.
تناول هُلام الألوفيرا أو الصبار مع ملعقة صغيرة من العسل يوميًا، يساعد في إعادة توازن الهرمونات في الجسم مما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.

الجدير بالذكر، أن طريقة تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب تختلف نتيجتها بين النساء حسب حالتها الصحية ومستوى الهرمونات والحالة الفسيولوجية لها قبل الزواج وبعد الزواج ولكن الأعشاب من المواد الطبيعية المفيدة للجسم بشكل عام.