علاج الام الظهر بالاعشاب عند الرجال والنساء

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

يعاني الكثير من الرجال والنساء من مشكلة آلام الظهر والمفاصل والتي تنتج عن العديد من الأسباب التي يجب الوقاية منها، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنتعرف على علاج آلام الظهر بالأعشاب عند الرجال والنساء وما هي طرق العلاجات الأخرى وما هي طرق الوقاية اللازمة لتجنب الآلام .

علاج الام الظهر بالأعشاب عند الرجال والنساء

من المفترض أنه لا يوجد أعشاب تعالج آلام الظهر كليًا، ولكن من الممكن بعض الأعشاب تعمل على تخفيف الآلام والتي منها الآتي:

1- الفلفل الأحمر

يعد الفلفل الحريف من أقدم الطرق العلاجية المستخدمة لتخفيف آلام الظهر حيث يوجد العديد المراهم يوجد بها مستخلصات الفلفل الحار ويتميز أنه سريع المفعول بالرغم من شعور المريض بالحرقان، ولكن يجب الحذر وعدم استخدامه عند الجروح وغسل الأيدي بعد استخدامه لمنع تحسس العينين والفم والأنف.

2- عشبة مخلب الشيطان

تتميز عشبة مخلب الشيطان بخصائص مضادة للالتهاب الناتج عن الألم حيث إنها تساعد في تخفيف آلام الظهر والمفاصل، يمكن الأدوية المستخلصة من عشبة مخلب الشيطان تحل محل الأدوية غير الستيرويدية إلا أنه يجب الحذر لأنها قد تزيد خطر الإصابة بجلطات القلب والسكتة الدماغية،

3- الصفصاف

يتميز الصفصاف بأنه مسكن للآلام وخافض للحرارة حيث أنه يحتوي على مادة الساليسين والتي تشبه في تأثيرها دواء الأسبرين والأدوية المضادة للالتهاب مثل الأيبوبروفين والنابروكسين،

4- عشبة الكركم

يمتلك الكركم خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب حيث إنه خيارًا جيدًا لتخفيف آلام الظهر والمفاصل، ويمكن استخدامه عن طريق إضافة نصف معلقة صغيرة إلى كوب لبن دافئ وتحليته بالعسل وشربه قبل النوم .

5- الزنجبيل والشاي الأخضر

حيث إنهما يعدان من مضادات الاتهاب ومسكنات الآلام ويمكن تناولهما يوميًا حتى يتم الحصول على نتائج جيدة، يوجد أعشاب أخرى تساعد أيضا على تخفيف آلام الظهر كالسنفيتون وأرنيكا البرازيلية واللافندر،

علاج طبية لعلاج آلام الظهر

علاج الام الظهر بالاعشاب

يوجد العديد من العلاجات الطبية التي تستخدم لعلاج آلام الظهر والتي منها الآتي:

1- العلاجات الرياضية

يوجد أنواع خاصة من الرياضة تساعد على علاج آلام الظهر والتي منها اليوغا والتاي شي،

2- تقنية أليكسيندر

وهي تقنية تساعد الأفراد على تعلم تحسين وضعية جلوسهم ووقوفهم والابتعاد عن العادات التي قد تسبب آلام الظهر،

3- المياه المعدنية

وهي من أقدم العلاجات المستخدمة في علاج آلام الظهر هو يتم عن طريق الاستحمام بالمياه المعدنية الدافئة بطريقة معينة، ولكن مرضى القلب عليهم الحذر من هذا النوع من العلاج، وتستخدم علاجات أخرى مثل تقويم العمود الفقري والوخز بالإبر والمساج والعلاج السلوكي المعرفي.

كيفية الوقاية من آلام الظهر

يمكن اتباع بعض النصائح حتى يتم الوقاية من آلام الظهر وهي فيما يلي:

ممارسة التمارين الرياضية.
اتباع نظام صحي متنوع.
الحفاظ على وزن صحي.
التوقف عن التدخين.
النوم بطريقة غير مؤذية للظهر.
الجلوس بطريقة معتدلة مع استقامة الظهر.
عدم رفع الأوزان الثقيلة.
تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
عدم ارتداء البنطلون الضيق لفترة طويلة.

الآلام وجدت حتى تنبهنا عن خطأ ما يحدث وآلام الظهر عادة تنبهنا لنتوقف عن عادات خاطئة تسببه، والتي يجب معرفتها حتي يتم الوقاية ويمكن تخفيف آلام الظهر عن طريق الأعشاب التي بها مضادات للالتهاب ومسكنات كما ذكرنا في هذا المقال.