لتعزيز صحتك .. أعشاب وتوابل احرص على تناولها بشكل يومي باعتدال

5 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

نصح عدد من الخبراء بالاهتمام ببعض الأعشاب والتوابل التي لها تأثير إيجابي على الصحة العامة، ومساهمتها في تقليل فرص الإصابة بعدد من الأمراض، ولذلك ينبغي الحرص على تناولها بشكل يومي ومن خلال موقع لحظات نيوز سنوضح لك ما هي هذه الأعشاب.

أعشاب وتوابل احرص على تناولها بشكل يومي، ألا وهي القرفة والكركم والحلبة، نظرًا لأنهم مواد مضادة للالتهابات وتساهم في تقوية المناعة وتنظيم مستويات السكر في الدم، والتخلص من السموم، وبالتالي تحسين الصحة العامة، وذلك بناءً على ما نشرته صحيفة Times Of India.

ومن الجدير بالذكر أن القرفة تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقلل من مستوى الكوليسترول الضار بالجسم، وتملك خصائص مضادة للميكروبات.

ونُشير إلى أن الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تُعرف بخصائصها المضادة للالتهابات، وتناول كوب دافئ من الماء المنقوع بالكركم أو حليب الكركم صباحًا يساهم في الوقاية من التهاب المفاصل، كما أنه طارد للسموم.

تتميز الحلبة بأنها غنية بالألياف، وتناولها صباحًا يساعد على تنظيم مستويات السكر في القدم، وتحسين عملية الهضم، وطرد السموم.

شاهد أيضًا: أولمبياد الروبوت العالمي.. السعودية تستهدف نخبة العقول في مجالات البرمجة في إطار رؤية 2030

شاهد أيضًا: وصلت المملكة!! سيارة نيسان اكس تريل تفوق كل التوقعات… إليكم أبرز المميزات

الاعتدال في تناول الأعشاب

على الرغم من فوائد هذه الأعشاب والتوابل ألا أن المختصين ينصحون بضرورة الاعتدال في تناولها، فالإفراط في تناول الكركم يُمكن أن يسبب مشاكل في الهضم، والإفراط في تناول الحلبة والقرفة قد يسبب آلام في المعدة.

تابعنا عبر موقعنا من أجل الاستفادة من نصائح متعددة في المجال الطبي والصحة العامة.