خطر البدانة عند الأطفال وطريقة حل مشكلة السمنة

شهرين منذ

Kero Elbadry

خطر البدانة عند الأطفال وطريقة حل مشكلة السمنة

تعد البدانة أو السمنة إحدى المشاكل التي قد تزايد انتشارها لدى الأطفال في الفترة الأخيرة بسبب نمط الحياة المتسارع، وهي مشكلة خطيرة تتضمن التراكم المفرط للدهون في الجسم؛ مما قد يسبب مضاعفات صحية على المدى البعيد، وفي موقع لحظات نيوز سنوضح خطر البدانة عند الأطفال وطريقة حل مشكلة السمنة.

أسباب البدانة عند الأطفال

إن نمط الحياة الحديثة الذي يتميز بالتسارع والإفراط في الرفاهية قد يكون أهم عوامل حدوث البدانة عند الأطفال؛ حيث يتضمن هذا النمط ما يلي من الأسباب التي تعمل على زيادة معدل السمنة:

الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية، مما ينشأ عنه تراكم هذه الكميات من الدهون في الجسم.
الإفراط في تناول الحلوى التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والذي يسبب السمنة وما قد يتبعها من أمراض أخرى على المدى البعيد.
الإفراط في الجلوس لوقت طويل إما لمشاهدة التلفاز أو لعب الألعاب الإلكترونية التي لا تتطلب جهدًا بدنيًا؛ وينتج عن قلة الحركة هذه نوعًا من الخمول الذي يزيد من خطر البدانة.
تؤدي اضطرابات النوم التي لا تساعد على أخذ قسط كاف من الراحة إلى زيادة خطر البدانة.
توجد بعض الاضطرابات الوراثية التي إما قد تتسبب في إصابة الأطفال بالسمنة المفرطة، أو تجعلهم أكثر عرضة للبدانة عن غيرهم.
قد تشمل الأعراض الجانبية لبعض الأدوية زيادة في الوزن؛ وتعد مضادات الاكتئاب، والستيرويدات، والكورتيزون إحدى هذه الأدوية.
قد يكون الآباء أنفسهم من أصحاب الوزن الزائد الذين لا يتبعون نمطًا غذائيًا صحيًا؛ فإما أن يشاركهم الطفل في طعامهم، أو يكون أكثر عرضة للبدانة مثلهم بشكل عام.

خطر البدانة عند الأطفال

إن الأسباب المذكورة فيما سبق قد تتسبب في خطر البدانة عند الأطفال إذا لم يتم التحكم فيها أو معالجتها؛ وتشمل هذه الأخطار ما يلي:

قد يصاب الطفل بمتلازمة التمثيل الغذائي، والتي تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تشير بعض الدراسات إلى احتمالية إصابة الأطفال الذين يعانون من البدانة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة أربعة أضعاف مقارنًة بالأطفال العاديين.
يمكن أن يصاب الأطفال أصحاب الوزن الزائد بارتفاع ضغط الدم.
تعمل نسبة السمنة الشديدة على إصابة الأطفال بمرض الكبد الدهني.
تحدث معظم حالات التهاب المرارة بسبب نسبة السمنة العالية.
تزداد احتمالية الإصابة بالربو لدى الأطفال الذين يعانون من البدانة.
قد يصاب الطفل السمين بالكسور وتشوهات الأطراف أكثر من سائر الأطفال.
عادة يشعر الطفل السمين بالخمول والنعاس المفرط أثناء النهار.

طريقة حل مشكلة السمنة

من أجل حل مشكلة السمنة والحد من أخطارها عند الأطفال، ينصح باتباع ما يلي من الإرشادات:

مراعاة اتباع الطفل لنظام غذائي صحي ومتوازن، بحيث يتم الإكثار من الفيتامينات والبروتين.
الحرص على قيام الطفل بالأنشطة البدنية من أجل الحفاظ على وزنه وصحته.
مراعاة الحصول على عدد ساعات نوم كافية للحد من خطر البدانة.

ننهي مقالنا بعد أن تناولنا خطر البدانة عند الأطفال وطريقة حل مشكلة السمنة؛ حيث عرفنا أن زيادة الخمول والإفراط في تناول السكريات والوجبات السريعة من العوامل الرئيسية للسمنة، كما عرفنا أن خطر البدانة يشمل العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة؛ هذا وقد أشرنا إلى بعض النصائح الهامة لحل مشكلة السمنة.