ما هي أسباب نقصان فيتامين د وأعراضه وطرق العلاج

سنة واحدة منذ

Kero Elbadry

يتم البحث من قِبل الكثير عما هي أسباب نقصان فيتامين د وأعراضه وطرق العلاج وذلك لأنه من المهم المحافظة على مستوى فيتامين د في الجسم والذي يتم من خلال الكثير من الطرق التي يساهم موقع لحظات نيوز في معرفتها.

ما هي أسباب نقصان فيتامين د

هناك الكثير من الأسباب المختلفة التي يعاني منها الأشخاص والتي ترجع إلى نقص فيتامين د، حيث إن نقصه يرجع إلى:

عدم التعرض إلى أشعة الشمس بشكل كاف.
عدم الحصول على فيتامين د من خلال المصادر الطبيعية الخاصة به خاصةً لمن يتبعون نمطًا غذائيًا نباتيًا، إذ إن أغلب مصادره تأتي من الأسماك، اللبن، البيض، وزيت السمك.
زيادة الوزن بشكل مفرط، إذ إن فيتامين د يتم تخزينه في الأنسجة الدهنية.
التقدم في العمر، إذ إن نسبة المواد التي تنتج فيتامين د في الجلد تقل مع الوقت.
سوء امتصاص فيتامين د في الأمعاء وذلك بسبب وجود مشكلات متعلقة بالأمعاء الدقيقة.
تحول الكلى فيتامين د إلى شكله النشط ويؤثر أي خلل في ذلك على كميته في الجسم.
يقل معدل فيتامين د عند الأشخاص الذين يعيشون في مناطق مغلقة أو يعيشون في نصف الكرة الأرضية الشمالي ولا يقومون بالتعرض إلى أشعة الشمس بشكل كافٍ.

أعراض نقص فيتامين د

من خلال التعرف على ما هي أسباب نقصان فيتامين د وأعراضه وطرق العلاج نشير إلى أنه هناك بعض الأعراض الخاصة بنقص فيتامين د التي قد لا تظهر على الكثير من الأشخاص أو تكون ظاهرة على شكل إعياء ومن بين تلك الأعراض:

آلام في العضلات والمفاصل والعظام.
هشاشة العظام.
التقلبات المزاجية.
ضعف عام في أنحاء الجسم.
الإصابة بالكساح خاصةً لدى الأطفال، حيث يعمل فيتامين د على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء إلى الجسم والنقص به يؤثر على كمية الكالسيوم مما يؤدي إلى مرض الكساح.

طرق علاج نقص فيتامين د

من خلال الاطلاع على ما هي أسباب نقصان فيتامين د وأعراضه وطرق العلاج نشير إلى أنه هناك الكثير من الأطباء الذين يوصون بضرورة التعرض لأشعة الشمس يوميًات لمدة لا تقل عن نصف ساعة.

كما يجب تناول أطعمة بها نسبة كبيرة من فيتامين د من بينها المأكولات البحرية وكبد البقر والمشروم ومشتقات الألبان وحليب الصويا وزيت كبد السمك.

يُذكر أنه يمكن وصف حقن فيتامين د يتم حقنها عن طريق الوريد أو تناولها على هيئة أقراص أو كبسولات يوجد بها 50 ألف وحدةً أوليةً يتم أخذها كل أسبوع لمدة ثمانية أسابيع ثم يتم أخذ خمسة آلاف وحدة أولية يومًا بعد يوم وذلك لمدة شهرين.

من خلال التطرق إلى معرفة ما هي أسباب نقصان فيتامين د وأعراضه وطرق العلاج نشير إلى أن فيتامين د يعمل على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم مع المحافظة على نسبة الكالسيوم والفسفور في الدم والعمل على إنضاج خلايا العظام وأيضًا التحكم في دخول وخروج المعادن من وإلى العظام.